🍲 Püre · 7+ ay

生いちじくのピューレ — 7か月以降のための自然な甘さのなめらかレシピ

熟した夏のいちじくで作る、自然な甘さのなめらかなピューレ。生のいちじくと、必要なら煮沸して冷ました水だけで作ります。甘みは果物そのものだけで、甘味料は加えません。

材料

• • 2 個 熟した生いちじく
• • 2 大さじ 煮沸して冷ました水

作り方

1. 1

   いちじくをよく洗い、軸を取り、皮をやさしくむきます。

2. 2

   果肉を小さく切り、数分やわらかくなるまで軽く蒸します。

3. 3

   少し冷ましてから、フォークでよくつぶすか、なめらかになるまで混ぜます。

4. 4

   必要なら煮沸して冷ました水を少しずつ加え、お子さまの好むやわらかさに整え、温かくして出します。

⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。

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