🍲 Püre · 7+ ay
アプリコットのピューレ — 7か月からの、夏に熟したやさしい最初のレシピ
夏に熟したアプリコットで作るこのなめらかで自然な甘さのピューレは、7か月からのお子さまの離乳食の始まりにやさしい風味を添えます。果物そのものの自然な甘さだけで仕上げ、ほかには何も加えません。
材料
- 2 個 熟したアプリコット
- 1-2 大さじ 沸かして冷ました飲料水
作り方
- 1
アプリコットをたっぷりの水でよく洗います。
- 2
皮をむき、半分に切って種を取り除き、小さく切ります。
- 3
フォークで簡単につぶせるやわらかさになるまで、約5〜7分蒸します。
- 4
やわらかくなったアプリコットをフォークでつぶすか、なめらかになるまで撹拌します。
- 5
必要に応じて、沸かして冷ました水を少しずつ加えてのばします。
- 6
ぬるくなったら、初めて与えるときは少量を盛り付けます。
🌱 なぜ栄養があるの？
ベータカロテン（ビタミンAの前駆体）と食物繊維を含むアプリコットは、この時期のお子さまの食事に彩りを添えることができます。やわらかくなめらかな食感は、初めてスプーンに出会う小さなお子さまにやさしい選択肢です。自然な甘さのおかげで何も加えなくても心地よい味わいになり、食物繊維は消化を助けることがあります。
Maiykoのメモ
Maiykoでは、お子さまの最初の味のシンプルさを大切にしています。できれば十分に熟したやわらかいオーガニックのアプリコットを選び、かたく感じたら温かい湯冷ましで少しのばしてください。スタイにGOTS認証のオーガニックコットンを選んでいることも、同じ心づかいの一部です。 健康に関する注意: この内容は情報提供を目的としています。お子さまの食事や健康に関する判断は、小児科医にご相談のうえ行ってください。
1食分あたりの栄養価
34
kcal
1 g
たんぱく質
8 g
炭水化物
0 g
脂質
1 g
食物繊維
⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。
