🍲 Püre · 7+ ay
ひんやり冷やし桃ピューレ — 暑い夏の日にうれしい、なめらかで7か月からのレシピ
熟した桃で作る、単一の果物のなめらかなピューレ。少し冷やして、さわやかに仕上げます。やわらかな舌ざわりと自然な甘さで、暑い夏の日に赤ちゃんが喜んでくれるかもしれない、7か月からのやさしいレシピです。
材料
- 1 個（約120g） 熟した桃
- 1〜2 大さじ 飲料水（のばす用・お好みで）
作り方
- 1
桃をよく洗い、皮をむいて種を取り、小さく切ります。
- 2
消化しやすいように、蒸すか少量の水で4〜5分ほど軽く加熱し、フォークで簡単につぶせるやわらかさにします。（桃がとても熟してやわらかい場合は、加熱せずに使ってもかまいません。）
- 3
桃をボウルに入れ、フォークでつぶすかブレンダーにかけて、なめらかなピューレにします。
- 4
かたい場合は、飲料水・母乳・ミルクを大さじ1〜2加えて、スプーンですくえるかたさに調えます。
- 5
ピューレを冷蔵庫で数分だけ軽く冷やし、氷のように冷たくない、ひんやりとぬるさの間くらいの温度で、置かずに作りたてを与えます。
🌱 なぜ栄養があるの？
桃はビタミンC、ベータカロテン、食物繊維を含み、赤ちゃんのバランスのよい食事をやさしく支えてくれます。水分が多いので、夏の時期にはさわやかな一品になります。やわらかな舌ざわりと自然な甘さは、果物ピューレとの出会いを楽しいものにしてくれるでしょう。少し冷やした口あたりは、暑い日に多くの赤ちゃんが気に入ってくれるかもしれません。
Maiykoのメモ
マイコは離乳食において、単一の果物を使ったシンプルな進め方を大切にしています。桃は甘味料や香辛料を加えず、そのままの自然な味で与えてください。作りたてを用意し、氷のように冷たくではなく、ひんやり程度に冷やして与えましょう。どの赤ちゃんも、自分のペースで新しい味に慣れていくことを忘れないでください。 健康に関する注意: この内容は情報提供を目的としています。赤ちゃんの栄養と健康に関する判断は、小児科医に相談のうえ行ってください。
1食分あたりの栄養価
47
kcal
1 g
たんぱく質
11 g
炭水化物
0 g
脂質
2 g
食物繊維
⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。
