🍲 Püre · 7+ ay

グリーンピースのピューレ — 生後7か月からのやさしい自然なレシピ

離乳食を始めたばかりの赤ちゃんのための、なめらかで自然な甘みのグリーンピースのピューレ。新鮮でシンプルな材料だけで作るやさしい一品です。

材料

• • 1 カップ 生または冷凍のグリーンピース
• • 1/2 カップ 飲料水（ゆで用）
• • 1-2 大さじ 母乳または育児用ミルク（とろみ調整用、お好みで）

作り方

1. 1

   グリーンピースを流水でやさしく洗います。

2. 2

   少量の水で、やわらかくつぶしやすくなるまで（約8〜10分）ゆでます。

3. 3

   水気を切り、数分間さまします。

4. 4

   ミキサーにかけるか、フォークでよくつぶします。

5. 5

   お好みで、薄皮を取り除くために目の細かいざるで裏ごしします。

6. 6

   母乳や育児用ミルク、または温かい湯ざましを少し加え、好みのとろみに調整します。

7. 7

   体温くらいまでさめたら、できたてを器に盛ります。

⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。

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