🍲 Püre · 6+ ay

にんじんのなめらかペースト — 生後6か月からの自然な甘みの最初の一さじ

甘い味とやわらかな口当たりで、にんじんはお子さまが離乳食に進むときに親しまれる最初の味のひとつです。生後6か月からの、シンプルで自然な素材だけで作るなめらかなペーストです。

材料

• • 100 g にんじん（新鮮なもの、皮をむいて小さく切る）
• • 50 ml ろ過した飲料水（とろみ調整用）
• • 2 滴 オリーブオイル（お好みで）

作り方

1. 1

   にんじんをよく洗い、皮をむいて小さな角切りにします。

2. 2

   蒸すか少量の水で12〜15分、フォークで簡単につぶせるやわらかさになるまで火を通します。

3. 3

   水けをきり、とろみ調整用に煮汁を少し取り分けます。

4. 4

   にんじんをなめらかになるまでつぶすかミキサーにかけ、必要に応じて取り分けた煮汁を少しずつ加えます。

5. 5

   人肌程度に冷めたら、お好みでオリーブオイルを1〜2滴加え、できたてを与えます。

⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。

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