🍲 Püre · 6+ ay
さつまいものピュレ — 6か月からのなめらかで自然な甘さの出会い
蒸してなめらかにつぶしたさつまいもは、離乳食にビロードのようになめらかで自然な甘さのスタートをもたらします。6か月から楽しめる、材料ひとつのやわらかなピュレです。
⏱ 20 分 🍽 1 人分 🔥 72 kcal
材料
- 1 小1個 さつまいも
- 1-2 大さじ 母乳またはミルク（お好みで、とろみ用）
作り方
- 1
さつまいもを洗って皮をむき、小さめの角切りにします。
- 2
やわらかくなるまで蒸します（約12〜15分）。
- 3
フォークまたはブレンダーでなめらかなピュレにします。
- 4
必要なら母乳またはミルクを数さじ加え、赤ちゃんの好むとろみに整えます。あたたかく、作りたてを与えます。
🌱 なぜ栄養があるの？
ビロードのような口当たりと自然な甘さで、さつまいもは初めてのひとさじをやさしくしてくれることがあります。ベータカロテン（ビタミンAの前駆体）や食物繊維を含み、バランスのよい食事のおだやかな一部になります。やわらかな口当たりは、6か月からの材料ひとつのスタートに向いています。
Maiykoのメモ
Maiykoは、離乳食をシンプルに、材料ひとつの歩みで始めることを大切にしています。さつまいもは甘味料や調味料を加えず、自然な味だけで出しましょう。どの赤ちゃんも自分のペースで新しい味に慣れていきます。 健康に関する注意: この内容は情報提供のみを目的としています。お子さまの栄養と健康に関する判断は、小児科医にご相談のうえ行ってください。
1食分あたりの栄養価
72
kcal
1 g
たんぱく質
17 g
炭水化物
0 g
脂質
3 g
食物繊維
このレシピの食材
⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。
