🍲 Püre · 6+ ay
かぼちゃとにんじんのピューレ — 生後6か月からのほんのり甘い栗を含む秋の一品
秋の彩り豊かな野菜、かぼちゃとにんじんを合わせたなめらかで自然に甘いこのピューレは、生後6か月からお子さまが楽しく出会える軽やかな最初の一食です。
⏱ 25 分 🍽 2 人分 🔥 52 kcal
材料
- 200 g かぼちゃ（角切り）
- 1 本（中） にんじん
- 2-3 大さじ ゆる湯（固さ調整用）
- 数 滴 オリーブオイル
作り方
- 1
かぼちゃとにんじんを洗って皮をむき、小さな角切りにします。
- 2
蒸すか少量の水でフォークで簡単につぶせるまで1２～１５分加熱します。
- 3
加熱した野菜を少し冷まし、ミキサーにかけるかフォークでよくつぶします。
- 4
生後6か月向けに完全なめらかになるよう、ゆる湯で固さを整えます。
- 5
オリーブオイルを数滴加えて混ぜ、人背に冗めてから提供します。
- 6
新しい食材を初めて与えるときは、2～3日間様子を見ましょう。
🌱 なぜ栄養があるの？
かぼちゃとにんじんは、天然のベータカロテン（ビタミンAの前駆体）を多く含む彩り豊かな野菜です。なめらかな食感と自然な甘さは、離乳食を始めたばかりのお子さまがこの一食を受け入れやすくする助けになることがあります。含まれる食物繊維は、やさしい消化を支えるのに役立つことがあります。
Maiykoのメモ
Maiyko は、お子さまの離乳食の旅のシンプルで自然なスタートを大切にしています。オーガニックコットンの洋服と同じように、最初の一食もやわらかく無添加であるときが一番素敵です。 健康に関する注意：この内容は情報提供を目的としています。お子さまの食事や健康に関する判断は、小児科医に相談のうえで行ってください。
1食分あたりの栄養価
52
kcal
1 g
たんぱく質
9 g
炭水化物
2 g
脂質
2 g
食物繊維
このレシピの食材
⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。