🍲 Püre · 6+ ay
なめらか にんじんとりんごのマッシュ — 6か月からの自然な甘さの彩りある最初のひとさじ
にんじんとりんごで作るこのなめらかなマッシュは、6か月からお子さまが出会える、自然な甘さで彩りがあり消化にやさしい一品です。材料は二つだけ、短い時間で仕上がります。
材料
- 1 本(中) にんじん
- 1 個(小) りんご
- 3-4 大さじ 沸かして冷ました飲用水
作り方
- 1
にんじんをよく洗い、皮をむいて小さな角切りにします。
- 2
りんごを洗って皮をむき、芯を取り除いて小さな角切りにします。
- 3
鍋にごく少量の水を入れ、まずにんじんを弱火で蒸し煮にします(約8〜10分)。やわらかくなり始めたらりんごを加え、さらに5分いっしょに煮ます。
- 4
煮たにんじんとりんごをブレンダーにかけるか、フォークでよくつぶしてなめらかにします。
- 5
必要なら、母乳・フォローアップミルク・沸かして冷ました飲用水で、お子さまに合う固さにのばします。
- 6
人肌に冷めてから与えます。新しい材料は3日おきに一つずつ、様子を見ながら取り入れましょう。
🌱 なぜ栄養があるの？
自然なベータカロテン(ビタミンAの前駆体)を含むにんじんは、赤ちゃんが最初に出会えるやさしい野菜のひとつです。りんごの自然な甘さと食物繊維が、このマッシュを心地よく消化にやさしいものにします。二つの材料だけの彩りあるこのマッシュは、お子さまが新しい味と穏やかに出会う助けになります。
Maiykoのメモ
Maiyko は、お子さまの離乳食のやさしいスタートを大切にしています。オーガニックコットンの服と同じように、最初の食事もやわらかくシンプルで自然なときがいちばんです。 健康に関する注意: この内容は情報提供のみを目的としています。お子さまの食事と健康に関する判断は、小児科医にご相談のうえ行ってください。
1食分あたりの栄養価
48
kcal
1 g
たんぱく質
12 g
炭水化物
0 g
脂質
2 g
食物繊維
このレシピの食材
⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。