🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
やわらかオートミールバナナクッキー — 2歳向けの砂糖不使用おやつ
熟したバナナの自然な甘さで作るこのやわらかいオートミールクッキーは、2歳のお子さまが手に持って食べやすい、手軽なおやつになります。砂糖も塩も加えず、オーブンでやさしく焼き上げます。
⚠️ アレルゲンを含む: gluten
材料
- 2 本（中） 熟したバナナ（よくつぶす）
- 1 カップ 細かいオートミール
- 1 個（小） すりおろしたりんご（余分な果汁を軽く絞る）
- 1 ひとつまみ シナモン（お好みで）
- 1 小さじ オリーブオイル
作り方
- 1
オーブンを180℃に予熱し、天板にクッキングシートを敷きます。
- 2
ボウルで熟したバナナをフォークでなめらかになるまでつぶします。
- 3
すりおろしたりんごの余分な果汁を軽く絞り、バナナに加えます。
- 4
オートミールと、お好みでひとつまみのシナモンを加えてやわらかい生地にし、オートミールがふやけるよう5分ほど置きます。
- 5
濡らしたスプーンで小さく平らな山を天板にのせ、指でやさしく押して薄くします。
- 6
上からオリーブオイルを数滴たらし、180℃で縁が軽く乾くまで12〜15分焼きます。
- 7
完全に冷めたら、お子さまの噛む力に合わせて小さくやわらかく分け、目を離さずに与えてください。
🌱 なぜ栄養があるの？
オートミールは、お子さまのおやつにゆっくり吸収される炭水化物と食物繊維を加えるのに役立つことがあります。熟したバナナは、砂糖を加えずに自然な甘さとカリウムを与えてくれることがあります。すりおろしたりんごは、しっとり感とほのかな果実の香りを添えてくれることがあります。
Maiykoのメモ
このやわらかいクッキーは、お子さまが自分で持って食べられるやさしいおやつになります。クッキーは平らでやわらかく保ち、大きさはお子さまの噛む力に合わせて調整し、必ず目を離さずに与えてください。 健康に関する注意: この内容は情報提供を目的としています。お子さまの栄養や健康に関する判断は、小児科医に相談のうえで行ってください。
1食分あたりの栄養価
150
kcal
4 g
たんぱく質
28 g
炭水化物
3 g
脂質
3 g
食物繊維
⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。
