🍲 Ana Yemek · 2 yaş

鶏肉と野菜のオーブンナゲット — 2歳からの、やわらかく香ばしい主菜

鶏ひき肉、すりおろしたにんじんとズッキーニで作る、揚げずにオーブンで焼くやわらかなナゲット。手でつかめる、彩りゆたかで満足感のある主菜です。2歳以上のお子さまに。

⚠️ アレルゲンを含む: egg, gluten

材料

• • 250 g 鶏むね肉（ひき肉）
• • 1 本 にんじん（細かくすりおろす）
• • 1 本（小） ズッキーニ（細かくすりおろし、水気をしぼる）
• • 1 個 卵
• • 4 大さじ 全粒粉のパン粉
• • 1 大さじ パセリ（みじん切り）
• • 1 大さじ オリーブオイル（塗る用）

作り方

1. 1

   オーブンを200℃に予熱し、天板にクッキングシートを敷きます。

2. 2

   すりおろしたにんじんとズッキーニの余分な水気を清潔な布でしぼります。ズッキーニが水っぽいとナゲットが崩れやすくなります。

3. 3

   ボウルに鶏ひき肉、にんじん、ズッキーニ、卵、パン粉、パセリを入れ、よく混ぜます。

4. 4

   くるみ大に分け、軽く押して指の太さの楕円形に整え、天板に並べます。

5. 5

   オリーブオイルを少し塗り、途中で一度返しながら18〜20分、底が薄く色づき中まで火が通るまで焼きます。

6. 6

   盛りつける前に人肌までさまし、2歳向けに指の太さに切ります。はじめて与えるときは小さめに切り、必ず見守りのもと、座った姿勢で。

⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。