🍲 Ana Yemek · 2 yaş

鶏肉と野菜のキャセロール — 2歳のためのやわらかく満足な主菜

鶏肉と夏野菜をオーブンでやさしく煮込み、小さく切ったやわらかいキャセロール。2歳の子のための、満足感があってかみやすい主菜です。

材料

• • 80 グラム 皮なし鶏むね肉（小さめに切る）
• • 3 大さじ ズッキーニ（小さな角切り）
• • 2 大さじ にんじん（小さな角切り）
• • 2 大さじ じゃがいも（小さな角切り）
• • 2 大さじ 皮をむいてすりおろしたトマト
• • 1 小さじ オリーブオイル
• • 100 ミリリットル 水

作り方

1. 1

   鶏むね肉を、とても小さくかみやすい大きさに切ります。

2. 2

   ズッキーニ、にんじん、じゃがいもを小さな角切りにします。

3. 3

   小さめの耐熱皿に鶏肉と野菜を入れ、すりおろしたトマト、オリーブオイル、水を加えます。

4. 4

   皿にふた（なければアルミホイル）をして、あらかじめ180℃に温めたオーブンで、鶏肉と野菜が十分やわらかくなるまで約30〜35分焼きます。

5. 5

   オーブンから取り出し、フォークの背で軽くつぶして、お子さまがかみやすいようにします。

6. 6

   ぬるくなってから出します。お子さまが座って、見守りのもとで食べるようにしましょう。

⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。

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