🍲 Çorba · 2 yaş

チキンと野菜のスープ — 2歳のための栄養たっぷり温かい一品

鶏肉・にんじん・じゃがいも・ズッキーニで作る、2歳以上のお子さま向けのやわらかく栄養豊富なスープです。

材料

• • 80 グラム 皮なし鶏むね肉
• • 1 個（小） にんじん
• • 1 個（小） じゃがいも
• • 1/2 個 ズッキーニ
• • 1/4 個 玉ねぎ
• • 1 大さじ 米
• • 1 小さじ オリーブオイル
• • 2 カップ 水

作り方

1. 1

   鶏むね肉を小さく切り、水とともに鍋に入れて弱火で煮て、表面に出るアクを取り除きます。

2. 2

   玉ねぎをみじん切りにし、オリーブオイルでやわらかくなるまで軽く炒めます。シンプルに仕上げます。

3. 3

   にんじん、じゃがいも、ズッキーニを小さな角切りにし、米と一緒に鍋に加えます。

4. 4

   野菜と米が十分にやわらかくなるまで、弱火で20〜25分ほど煮ます。

5. 5

   鶏肉を取り出してフォークでほぐすか、つぶしてから、スープに戻します。

6. 6

   お好みで、お子さまの年齢に合わせてハンドブレンダーで部分的につぶし、温かくしてお出しします。

⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。

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