🍲 Tatlı · 2 yaş
オートミールとバナナのクッキー — 2歳のためのやわらかく自然な甘さのおやつ
熟したバナナとオートミールで作る、甘味料を加えていない、2歳以上のお子さま向けのやわらかい手づかみおやつです。
⚠️ アレルゲンを含む: gluten
材料
- 2 本 熟したバナナ
- 1 カップ オートミール（ロールドオーツ）
- 1 大さじ 細かく刻んだレーズン
- 1 ひとつまみ シナモン
- 1 小さじ オリーブオイル
作り方
- 1
オーブンを180℃に予熱し、天板にクッキングシートを敷きます。
- 2
熟したバナナをボウルに入れ、フォークでなめらかになるまでよくつぶします。
- 3
オートミールを加えて混ぜ、生地を5分ほど休ませて、オーツが水分を吸ってやわらかくなるようにします。
- 4
細かく刻んだレーズン、ひとつまみのシナモン、オリーブオイルを加えて混ぜます。
- 5
濡らしたスプーンで小さな山を天板にのせ、指でやさしく平らに押します。
- 6
180℃で12〜15分、縁がうっすら色づくまで焼きます。
- 7
天板の上で完全に冷まし、お子さまの年齢に合わせて小さく割って取り分けます。
🌱 なぜ栄養があるの？
オーツは食物繊維とゆっくり放たれるエネルギーを与え、熟したバナナは自然な甘み・カリウム・ビタミンB群を加えます。甘味料を加えていないこのやわらかなクッキーは、小さな子が自分で持って食べられるやさしい手づかみおやつです。食物繊維は、成長期のお子さまの消化をやさしく支える助けにもなります。
Maiykoのメモ
このクッキーの唯一の甘みは熟したバナナです。バナナが熟しているほど、自然な甘さになります。Maiykoは、食卓のシンプルさを、小さな子の繊細なお肌にふれるオーガニックコットンと同じように大切にしています。 健康に関する注意: この内容は情報提供のみを目的としています。お子さまの栄養と健康に関する判断は、小児科医にご相談のうえ行ってください。新しい食材は3日おきに一つずつ取り入れてください。
1食分あたりの栄養価
120
kcal
3 g
たんぱく質
22 g
炭水化物
3 g
脂質
3 g
食物繊維
⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。
