🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
ミニチーズパイ — 2歳向けのやわらかくて満足感のあるおやつ
減塩の白チーズで作る、オーブンで焼いたやわらかなミニパイ。2歳以上のお子さま向けです。手でつかんで食べられる満足感のあるおやつで、自分で食べることを覚え始めた小さなお子さまにやさしい選択肢です。
⚠️ アレルゲンを含む: gluten, milk, egg
材料
- 3 枚 薄い生地（フィロ/ユフカ）
- 1 カップ 減塩の白チーズ（フォークでつぶす）
- 1 個 卵
- 0.5 カップ 牛乳
- 2 大さじ オリーブオイル
- 1 大さじ パセリ（みじん切り）
- 1 個 塗る用の卵黄（お好みで）
作り方
- 1
オーブンを180℃に予熱し、天板にクッキングシートを敷きます。
- 2
減塩の白チーズをフォークでつぶし、みじん切りのパセリと混ぜて具を作ります。
- 3
別のボウルで卵、牛乳、オリーブオイルを混ぜ合わせ、塗り用の生地液を作ります。
- 4
生地を小さな短冊状または三角形に切り、それぞれを生地液にさっとくぐらせます。
- 5
各生地の端に少量のチーズの具をのせ、小さく巻くか三角に折りたたみます。
- 6
パイを間隔をあけて天板に並べ、残りの生地液を上からかけ、お好みで卵黄を塗ります。
- 7
180℃のオーブンで、表面が黄金色になるまで約20〜25分焼きます。
- 8
オーブンから取り出し、盛り付ける前に冷まします。決して熱いまま出さないでください。
- 9
2歳のお子さまには、ひと口大の小さな片に切り、お子さまが座って見守られている状態で出してください。
🌱 なぜ栄養があるの？
減塩の白チーズと卵は、この小さなパイにカルシウムと良質なたんぱく質を加え、2歳のお子さまの成長を支えます。生地からの軽い炭水化物は、活動的な一日にやさしいエネルギー源になります。手でつかめるこの小さな片は、お子さまが自分で食べることを覚える助けになります。
Maiykoのメモ
マイコでは、シンプルで塩分控えめの手作りおやつを大切にしています。この小さなパイが、お子さまのおやつの時間に温かなひとときを添えられますように。パイは小さく切り、熱いままではなく温かい状態で出し、お子さまが食べる間はそばにいてあげてください。 健康に関する注意: この内容は情報提供を目的としたものです。お子さまの食事と健康に関する判断は、かかりつけの小児科医にご相談のうえ行ってください。
1食分あたりの栄養価
165
kcal
7 g
たんぱく質
14 g
炭水化物
9 g
脂質
1 g
食物繊維
⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。
