🍲 Püre · 6+ ay
Purea di Zucca — una verdura autunnale morbida e naturalmente dolce dai 6 mesi
Una purea di zucca morbida e naturalmente dolce per bambini che hanno compiuto 6 mesi. Preparata solo con zucca e senza additivi; una delicata introduzione ai solidi con questa nutriente verdura d'autunno.
Ingredienti
- 1 tazza Zucca (pelata, senza semi, a cubetti)
- 2-3 cucchiai Acqua potabile (per la consistenza)
- 1-2 cucchiai Latte materno o formula (facoltativo, per ammorbidire la consistenza)
Preparazione
- 1
Lava la zucca; pelala, togli i semi e tagliala a cubetti piccoli.
- 2
Cuoci i cubetti a vapore o in poca acqua finché sono abbastanza morbidi da schiacciarli facilmente con una forchetta (circa 10 minuti).
- 3
Scola la zucca cotta e lasciala intiepidire.
- 4
Schiaccia con una forchetta o un frullatore fino a ottenere una consistenza liscia.
- 5
Ammorbidisci con un po' di acqua potabile, latte materno o formula, per adattarla alla consistenza a cui il tuo bambino è abituato.
- 6
Quando è tiepida (mai calda), servila in piccoli cucchiaini.
- 7
Se la offri per la prima volta, proponila da sola per 3 giorni e osserva le reazioni del tuo bambino.
🌱 Perché è nutriente?
La zucca è una verdura facile da digerire, ricca di fibre e di beta-carotene, precursore della vitamina A. La sua dolcezza naturale può aiutare il tuo bambino ad abituarsi ai nuovi sapori. La sua consistenza morbida la rende una scelta delicata per i bimbi di 6 mesi che iniziano lo svezzamento.
La nota di Maiyko
Da Maiyko amiamo gli ingredienti di stagione, naturali e senza additivi; che la zucca d'autunno sia un primo sapore caloroso per il tuo piccolo. Nota sulla salute: Questo contenuto ha solo scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino consultando il tuo pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
32
kcal
1 g
proteine
7 g
carboidrati
0 g
grassi
1 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.
