🍲 Tatlı · 2 yaş
Coppetta di yogurt e pera — un dessert morbido senza zucchero aggiunto dai 2 anni in su
Una coppetta in cui la pera cotta fino a diventare morbida si unisce allo yogurt naturale, dolce di suo e senza zucchero aggiunto. Con la dolcezza della pera e, se ti va, un pizzico di cannella, diventa un dessert o una merenda delicata dai 2 anni in su.
⚠️ Contiene allergeni: milk
Ingredienti
- 4 cucchiai Yogurt naturale colato
- 1 piccola Pera matura (sbucciata e senza torsolo)
- 2 cucchiai Acqua
- 1 pizzico Cannella (facoltativa)
Preparazione
- 1
Sbuccia la pera, togli il torsolo e tagliala a pezzetti piccoli.
- 2
Metti i pezzetti di pera e l'acqua in un pentolino; cuoci a fuoco basso, mescolando ogni tanto, per circa 8-10 minuti finché è abbastanza morbida da schiacciarsi facilmente con la forchetta.
- 3
Togli dal fuoco, schiaccia leggermente o riducila in pezzetti molto piccoli e morbidi, e lasciala intiepidire un poco.
- 4
Metti lo yogurt naturale in una coppetta e aggiungi sopra la purea di pera tiepida.
- 5
Spolvera un pizzico di cannella se ti va; controlla la temperatura prima di servire e resta accanto al tuo bambino per tutto il pasto.
🌱 Perché è nutriente?
Lo yogurt è un latticino morbido che fornisce proteine e calcio ai bambini dai 2 anni in su; la pera aggiunge fibre e vitamina C insieme alla sua dolcezza naturale. Senza zucchero aggiunto, questa coppetta può essere un dessert o una merenda leggera fatta con la dolcezza della pera stessa, e sostiene la capacità del tuo bambino di mangiare con il cucchiaio.
La nota di Maiyko
Nella cucina Maiyko amiamo i sapori naturali e la frutta di stagione; questa coppetta unisce la pera d'autunno allo yogurt naturale in un dessert morbido che il tuo piccolo può esplorare con il cucchiaio. Per ridurre il rischio di soffocamento, cuoci la pera finché è del tutto morbida, servila a pezzetti piccoli, controlla la temperatura prima di servire e resta accanto al tuo bambino per tutto il pasto. Nota sulla salute: Questo contenuto ha scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
110
kcal
5 g
proteine
16 g
carboidrati
3 g
grassi
3 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.
