🍲 Tatlı · 2 yaş
Coppa di Frutta Estiva Colorata — Un Dolce Rinfrescante e Naturalmente Dolce per 2 Anni
Un dolce estivo rinfrescante in cui anguria, melone e frutta di stagione si uniscono in piccoli pezzi morbidi e adatti all'età, senza alcun dolcificante aggiunto. Dai 2 anni, la sua dolcezza naturale, l'alto contenuto d'acqua e i colori possono offrire al tuo piccolo un'opzione leggera e piacevole nelle giornate calde.
Ingredienti
- 1 tazza (circa 150 g) Anguria (senza semi, a piccoli pezzi morbidi)
- 1 tazza (circa 120 g) Melone (a piccoli pezzi morbidi)
- 4-5 pezzi Fragole (lavate, tagliate in quarti)
- 1 cucchiaio Mirtilli o lamponi maturi (tagliati a metà)
- 2-3 foglie Foglie di menta fresca (tritate finemente, facoltativo)
- 1 cucchiaino Succo d'arancia appena spremuto (facoltativo)
Preparazione
- 1
Lava bene le mani e la ciotola e il coltello che userai. Sciacqua bene ogni frutto, uno per uno, sotto l'acqua corrente.
- 2
Taglia l'anguria e il melone a piccoli pezzi morbidi, adatti a un bambino di 2 anni e facili da schiacciare con una forchetta; togli con cura i semi dell'anguria.
- 3
Per ridurre il rischio di soffocamento, taglia le fragole e i mirtilli in quarti o a metà; non lasciare pezzi interi e tondi.
- 4
Unisci delicatamente tutta la frutta nella ciotola del tuo piccolo; se vuoi, trita finemente la menta fresca e cospargila sopra.
- 5
Per un gusto più vivace puoi versare sopra un cucchiaino di succo d'arancia fresco; non serve zucchero aggiunto, perché la dolcezza viene dalla frutta stessa.
- 6
Servi la coppa subito, finché è fresca; resta sempre accanto al tuo piccolo mentre mangia e assicurati che sia seduto comodamente.
🌱 Perché è nutriente?
La frutta estiva ricca d'acqua come l'anguria e il melone può contribuire delicatamente all'apporto di liquidi del tuo piccolo nelle giornate calde. Fragole e mirtilli sono opzioni colorate apprezzate per la loro vitamina C e i loro antiossidanti naturali. Grazie alla dolcezza naturale della frutta, non si aggiunge alcun dolcificante. I diversi colori e le diverse consistenze possono rendere piacevole scoprire una varietà di frutti a questa età.
La nota di Maiyko
Da Maiyko crediamo che un dolce dia il meglio quando è di stagione e semplice. Prepara questa coppa il più fresca possibile, taglia sempre la frutta in piccoli pezzi adatti all'età e resta accanto al tuo piccolo mentre mangia. Nota sulla salute: Questo contenuto è a scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
62
kcal
1 g
proteine
15 g
carboidrati
0 g
grassi
2 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.
