🍲 Tatlı · 2 yaş
Coppetta di yogurt all'anguria — un dolce estivo rinfrescante per i 2 anni
Una coppetta leggera e rinfrescante di yogurt cremoso e cubetti di anguria, senza dolcificanti aggiunti: un dolce d'estate per bambini dai 2 anni in su.
⚠️ Contiene allergeni: milk
Ingredienti
- 200 g Yogurt intero naturale
- 200 g Anguria (senza semi)
- 1 cucchiaio Fiocchi d'avena
- 2-3 foglie Foglie di menta fresca
Preparazione
- 1
Lava la fetta di anguria, elimina la buccia e metti la polpa rosa su un tagliere.
- 2
Togli con cura tutti i semi visibili, uno a uno; assicurati che non restino pezzetti piccoli che potrebbero essere ingoiati.
- 3
Taglia l'anguria a cubetti piccoli (circa 1 cm), facili da masticare per il tuo bambino.
- 4
Mescola lo yogurt in una ciotola finché diventa liscio e cremoso, poi distribuiscilo nella coppetta da portata.
- 5
Disponi i cubetti di anguria sopra lo yogurt.
- 6
Cospargi con i fiocchi d'avena — se vuoi, tostali prima 1-2 minuti in una padella senza grassi — e aggiungi la menta fresca tritata finemente.
- 7
Servila subito, ben fresca; questa coppetta dà il meglio appena preparata, quindi non lasciarla riposare.
🌱 Perché è nutriente?
Grazie al suo alto contenuto di acqua, l'anguria può favorire l'idratazione dei più piccoli nelle calde giornate estive ed è fonte di vitamine A e C. Lo yogurt apporta calcio e proteine, che possono contribuire allo sviluppo delle ossa. Con una dolcezza che viene solo dalla frutta, questa coppetta è una merenda leggera e rinfrescante.
La nota di Maiyko
Tutta la dolcezza di questa coppetta viene dall'anguria stessa; così semplice com'è, resta una coccola estiva deliziosa per i più piccoli. In Maiyko crediamo nella stessa semplicità a tavola e nei vestiti: materiali naturali e un tocco delicato. Nota sulla salute: Questo contenuto è solo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
110
kcal
4 g
proteine
13 g
carboidrati
4 g
grassi
1 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.
