🍲 Püre · 7+ ay
Puré de Melocotón Frío y Refrescante — Una Receta Suave para los Días Calurosos de Verano, desde los 7 Meses
Un puré aterciopelado de una sola fruta, elaborado con melocotón maduro, ligeramente enfriado y servido fresco. Una receta tierna desde los 7 meses, con una textura suave y un dulzor natural que su bebé puede disfrutar en los días cálidos de verano.
Ingredientes
- 1 unidad (unos 120 g) Melocotón maduro
- 1-2 cucharadas Agua potable (para aligerar, opcional)
Preparación
- 1
Lave bien el melocotón; pélelo, retire el hueso y córtelo en trozos pequeños.
- 2
Para facilitar la digestión, cocine ligeramente los trozos al vapor o en un poco de agua durante 4-5 minutos, hasta que estén lo bastante blandos para aplastarlos con un tenedor. (Si el melocotón está muy maduro y blando, puede usarlo sin cocinar.)
- 3
Ponga el melocotón en un cuenco; aplástelo con un tenedor o tritúrelo hasta obtener un puré suave.
- 4
Si queda demasiado espeso, añada 1-2 cucharadas de agua potable, leche materna o fórmula hasta lograr una consistencia apta para la cuchara.
- 5
Enfríe el puré en el frigorífico unos minutos; sírvalo fresco a una temperatura fresca y algo templada —nunca helada— sin dejarlo reposar.
🌱 ¿Por qué es nutritivo?
Con su vitamina C, betacaroteno y fibra, el melocotón puede apoyar suavemente la alimentación equilibrada de su bebé. Gracias a su alto contenido de agua, puede ser una opción refrescante en los meses de verano. Su textura suave y su dulzor natural pueden hacer agradable la introducción a los purés de fruta; la consistencia ligeramente fría puede gustar a muchos bebés en los días calurosos.
Nota de Maiyko
En Maiyko creemos en los pasos sencillos, de una sola fruta, en la alimentación complementaria. Ofrezca el melocotón solo, sin añadir ningún edulcorante ni especia; prepárelo fresco y sírvalo fresco en lugar de helado. Recuerde que cada bebé se acostumbra a los nuevos sabores a su propio ritmo. Nota de salud: Este contenido es informativo; tome las decisiones sobre la alimentación y la salud de su bebé en consulta con su pediatra.
Información nutricional por porción
47
kcal
1 g
proteínas
11 g
carbohidratos
0 g
grasas
2 g
fibra
Alimentos de esta receta
⚕️ Esta receta tiene fines informativos generales. El momento de introducir nuevos alimentos y el riesgo de alergia varían de un bebé a otro; consulta a tu pediatra.
