🍲 Püre · 7+ ay
Puré de Cereza — Una Primera Receta Refrescante y Naturalmente Dulce para 7+ Meses
Las cerezas dulces y maduras se deshuesan, se cuecen brevemente al vapor hasta que estén tiernas y se trituran de forma suave para ofrecer a tu bebé un puré veraniego refrescante y naturalmente dulce a partir de los 7 meses. Con las pieles coladas, este puré es un comienzo suave para descubrir nuevos sabores de fruta con la cuchara.
Ingredientes
- 10-12 unidades Cerezas dulces maduras (lavadas, sin rabo y deshuesadas)
- 1-2 cucharadas Agua potable hervida y templada (para la consistencia)
Preparación
- 1
Elige cerezas dulces oscuras, maduras y blandas. Lávalas bien bajo el agua corriente.
- 2
Quita los rabos y retira con cuidado el hueso de cada cereza; asegúrate de que no quede ni un solo hueso para evitar cualquier riesgo de atragantamiento.
- 3
Coloca las cerezas deshuesadas en una vaporera y cuécelas al vapor de 5 a 7 minutos, hasta que estén lo bastante tiernas para aplastarlas con un tenedor.
- 4
Pasa las cerezas cocidas a un bol y tritúralas hasta que queden suaves; para una textura aterciopelada, pasa el puré por un colador fino para separar las pieles.
- 5
Añade el agua hervida y templada poco a poco hasta lograr la consistencia fluida que tu bebé prefiera.
- 6
Sirve el puré tibio o ligeramente fresco; comprueba la temperatura en tu muñeca antes de ofrecerlo. Introduce cada nuevo ingrediente de uno en uno, con tres días de diferencia.
🌱 ¿Por qué es nutritivo?
Gracias a su dulzor natural, la cereza ofrece un agradable sabor a fruta y puede aportar una textura nueva, refrescante y suave a la mesa de tu bebé en esta etapa. Su contenido en vitamina C y agua puede contribuir a una dieta equilibrada en los días calurosos de verano. Bien ablandada, triturada suavemente y colada, crea una consistencia fácil de tragar para los bebés que empiezan a comer con cuchara.
Nota de Maiyko
En Maiyko valoramos la naturalidad de los primeros sabores de fruta de tu bebé; si puedes, elige cerezas de temporada frescas y maduras y retira cada hueso con paciencia, uno a uno, para preparar un puré seguro. Nota de salud: Este contenido es informativo; toma las decisiones sobre la alimentación y la salud de tu bebé en consulta con tu pediatra.
Información nutricional por porción
46
kcal
1 g
proteínas
11 g
carbohidratos
0 g
grasas
2 g
fibra
Alimentos de esta receta
⚕️ Esta receta tiene fines informativos generales. El momento de introducir nuevos alimentos y el riesgo de alergia varían de un bebé a otro; consulta a tu pediatra.
