🍲 Tatlı · 2 yaş
Wassermelonen-Joghurt-Schale — eine kühlende Sommernascherei ab 2 Jahren
Eine leichte, kühlende Schale aus cremigem Joghurt und kleinen Wassermelonenwürfeln, ohne zugesetzte Süßungsmittel — eine sommerliche Nascherei für Kinder ab 2 Jahren.
⚠️ Enthält Allergene: milk
Zutaten
- 200 g Naturjoghurt (vollfett)
- 200 g Wassermelone (entkernt)
- 1 Esslöffel Zarte Haferflocken
- 2-3 Blätter Frische Minzblätter
Zubereitung
- 1
Wasche die Wassermelonenscheibe, schneide die Schale weg und lege das rosa Fruchtfleisch auf ein Schneidebrett.
- 2
Entferne sorgfältig alle sichtbaren Kerne einzeln; achte darauf, dass keine kleinen verschluckbaren Stücke übrig bleiben.
- 3
Schneide die Wassermelone in kleine Würfel (etwa 1 cm), die dein Kind bequem kauen kann.
- 4
Verrühre den Joghurt in einer Schüssel, bis er glatt und cremig ist, und verteile ihn in einer Servierschale.
- 5
Lege die Wassermelonenwürfel auf den Joghurt.
- 6
Streue die Haferflocken darüber — wenn du magst, röste sie vorher 1-2 Minuten in einer fettfreien Pfanne leicht an — und gib fein geschnittene frische Minze dazu.
- 7
Serviere die Schale sofort gut gekühlt; frisch schmeckt sie am besten, also lass sie nicht lange stehen.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Dank ihres hohen Wassergehalts kann Wassermelone an heißen Sommertagen die Flüssigkeitszufuhr der Kleinen unterstützen und ist eine Quelle für die Vitamine A und C. Joghurt liefert Kalzium und Eiweiß, was die Knochenentwicklung unterstützen kann. Die Süße stammt allein aus der Frucht — so wird die Schale zu einem leichten, erfrischenden Snack.
Maiykos Notiz
Die ganze Süße dieser Schale kommt aus der Wassermelone selbst — so schlicht sie ist, ist sie ein feiner Sommergenuss für die Kleinen. Bei Maiyko glauben wir an dieselbe Einfachheit am Tisch wie bei der Kleidung: natürliche Materialien und eine sanfte Note. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient nur der Information; triff Entscheidungen zur Ernährung und Gesundheit deines Babys in Absprache mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
110
kcal
4 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
1 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
