🍲 Püre · 6+ ay
Sanftes Kürbis-Apfel-Püree — eine von Natur aus süße Herbstmahlzeit ab 6 Monaten
Ein zartes, seidiges Püree, das den süßen Herbstkürbis und den reifen Apfel vereint. Für Babys, die ab 6 Monaten mit Beikost beginnen — ein von Natur aus süßer Start ganz ohne Zusätze.
Zutaten
- 200 g Kürbis (geschält, gewürfelt)
- 1 klein Reifer Apfel (geschält, gewürfelt)
- 0.5 Tasse Abgekochtes, abgekühltes Wasser
- 2-3 EL Muttermilch oder Säuglingsnahrung (für die Konsistenz, optional)
Zubereitung
- 1
Kürbis und Apfel gut waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden.
- 2
Dämpfen oder in wenig Wasser garen, bis sie weich genug sind, um sich leicht mit einer Gabel zerdrücken zu lassen (etwa 12-15 Minuten).
- 3
Den gegarten Kürbis und Apfel zerdrücken oder pürieren und dabei das abgekochte, abgekühlte Wasser nach und nach zugeben, bis es glatt ist.
- 4
Die Konsistenz an dein Baby anpassen; für eine dünnere Textur kannst du Muttermilch oder Säuglingsnahrung zugeben.
- 5
Lauwarm mit einem sauberen Löffel servieren. Führe jedes neue Lebensmittel einzeln und mit einigen Tagen Abstand ein.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Kürbis ist ein wertvolles Herbstgemüse, reich an Ballaststoffen und an Beta-Carotin, einer Vorstufe von Vitamin A; der reife Apfel macht das Püree mit seiner natürlichen Süße und weichen Textur angenehm. Zusammen bieten sie eine leicht verdauliche, löffelfreundliche Mahlzeit, die dein Baby beim Kennenlernen neuer Geschmäcker begleiten kann.
Maiykos Notiz
Bei Maiyko wissen wir, dass diese ersten Entdeckungen in der Küche etwas Unordnung machen können; unsere Lätzchen aus Bio-Baumwolle sind in diesen fröhlichen Momenten sanft zur zarten Haut. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient nur zur Information; triff Entscheidungen zur Ernährung und Gesundheit deines Babys in Absprache mit deiner Kinderärztin.
Nährwerte pro Portion
58
kcal
1 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
3 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.