🍲 Püre · 6+ ay
Pflaumenpüree — ein zartes, natürlich süßes erstes Rezept für 6+ Monate im Sommer
Weich gedämpft, dann geschält, entsteint und glatt püriert, ist die Pflaume eine erfrischende, nährende Art, deinem Baby ab 6 Monaten sanft Sommerobst vorzustellen. Ohne zugesetzte Süße oder Extras — nur die natürliche Süße der Frucht.
Zutaten
- 2 Stück reife frische Pflaumen (gewaschen)
- 2 Esslöffel abgekochtes, abgekühltes Trinkwasser (für die Konsistenz)
Zubereitung
- 1
Wasche die Pflaumen gut; schäle sie, halbiere sie zum Entsteinen und schneide sie in kleine Stücke.
- 2
Dämpfe die Pflaumenstücke 8-10 Minuten, bis sie weich genug sind, um sie leicht mit einer Gabel zu zerdrücken.
- 3
Gib die weichen Pflaumen in eine Schüssel und zerdrücke sie gründlich mit einer Gabel oder püriere sie für eine feinere Textur.
- 4
Gib bei Bedarf das abgekochte, abgekühlte Wasser nach und nach hinzu, bis die fließende Konsistenz erreicht ist, die dein Baby mag.
- 5
Prüfe, ob es glatt und frei von Schalen- oder Faserstückchen ist, damit das Füttern mit dem Löffel leicht gelingt.
- 6
Serviere es warm, nahe der Körpertemperatur. Denke daran, jede neue Frucht einzeln und im Abstand von drei Tagen einzuführen.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Die Pflaume ist ein erfrischendes Sommerobst, das Vitamin C, Kalium, Ballaststoffe und Antioxidantien enthält. Ihre Ballaststoffe können bei Babys sanft zu einer regelmäßigen Verdauung beitragen, während Vitamin C ein wertvoller Bestandteil ist, der die allgemeine Ernährung unterstützt. Geschält, entsteint und glatt püriert ergibt sie eine zarte, leicht schluckbare Textur für Babys, die neu mit dem Löffel essen. Allein angeboten, bietet sie deinem Baby eine sanfte Gelegenheit, einen neuen Geschmack und ein leicht süß-säuerliches Aroma kennenzulernen.
Maiykos Notiz
Bei Maiyko liegen uns die Einfachheit der ersten Geschmäcker deines Babys und die Natürlichkeit von Saisonobst am Herzen; wähle nach Möglichkeit reife, kräftige Pflaumen in ihrer Saison, und falls sie zu sauer schmecken, kannst du sie mit etwas reifer Banane oder Apfel ausgleichen. Dass wir für die Lätzchen, die empfindliche Haut berühren, GOTS-zertifizierte Bio-Baumwolle wählen, gehört zur gleichen Sorgfalt. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient zu Informationszwecken; triff Entscheidungen über die Ernährung und Gesundheit deines Babys in Absprache mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
35
kcal
1 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
1 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
