🍲 Püre · 6+ ay
Kürbis-Möhren-Püree — eine süßliche, nährende Herbstmahlzeit für 6+ Monate
Dieses Püree vereint die bunten Herbstgemüse Kürbis und Möhre; fein und natürlich süß ist es eine leichte erste Mahlzeit, die dein Baby ab sechs Monaten mit Freude entdecken kann.
Zutaten
- 200 g Kürbis (gewürfelt)
- 1 mittelgroß Möhre
- 2-3 Esslöffel Warmes Wasser (für die Konsistenz)
- einige Tropfen Olivenöl
Zubereitung
- 1
Kürbis und Möhre waschen und schälen, dann in kleine Würfel schneiden.
- 2
12–15 Minuten dämpfen oder in wenig Wasser garen, bis sie sich mit einer Gabel leicht zerdrücken lassen.
- 3
Das gegarte Gemüse etwas abkühlen lassen; pürieren oder mit einer Gabel gut zerdrücken.
- 4
Die Konsistenz mit warmem Wasser so anpassen, dass sie für sechs Monate ganz fein ist.
- 5
Einige Tropfen Olivenöl unterrühren und lauwarm servieren.
- 6
Wenn du eine neue Zutat zum ersten Mal gibst, beobachte 2–3 Tage.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Kürbis und Möhre sind bunte Gemüse, reich an natürlichem Beta-Carotin (einer Vorstufe von Vitamin A). Ihre feine Textur und natürliche Süße können Babys, die neu bei fester Nahrung sind, helfen, diese Mahlzeit leicht anzunehmen. Die enthaltenen Ballaststoffe können eine sanfte Verdauung unterstützen.
Maiykos Notiz
Bei Maiyko liegt uns ein einfacher, natürlicher Start in die Beikostzeit deines Babys am Herzen; wie unsere Kleidung aus Bio-Baumwolle sind erste Mahlzeiten am schönsten, wenn sie weich und frei von Zusätzen sind. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient nur zur Information; triff Entscheidungen über die Ernährung und Gesundheit deines Babys in Absprache mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
52
kcal
1 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
2 g
Fett
2 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.