🍲 Tatlı · 2 yaş
Joghurt-Obst-Schale — ein leichtes Frühlingsdessert für Zweijährige
Ein schnelles Dessert ohne zugesetzten Zucker mit abgetropftem Joghurt, Erdbeeren, Banane und weicher Aprikose. Eine sanfte kleine Schale für Zweijährige, die die Frische des Frühlingsobsts hervorhebt und sich wunderbar gemeinsam anrichten lässt.
⚠️ Enthält Allergene: milk
Zutaten
- 1 Tasse abgetropfter Vollmilch-Naturjoghurt (Bio)
- 4 Stück reife Erdbeeren (gewaschen, in dünnen Scheiben)
- halbe Stück reife Banane (in dünnen Scheiben)
- 1 Stück weiche Aprikose (entsteint, in kleinen Stücken)
- 1 Esslöffel fein gemahlene Haferflocken (optional, zum Bestreuen)
- 2-3 Blätter frische Minzblätter (optional, zur Dekoration)
Zubereitung
- 1
Spüle die Erdbeeren gründlich unter fließendem Wasser ab; entferne die Stiele und schneide sie in kleine Scheiben.
- 2
Schäle die Banane und schneide sie in dünne Scheiben; wasche die Aprikose, entferne den Kern und schneide sie in kleine weiche Stücke.
- 3
Gib den abgetropften Joghurt in eine kleine Schüssel und streiche ihn vorsichtig mit der Rückseite eines Löffels glatt.
- 4
Verteile die vorbereiteten Früchte bunt auf der Schale; achte darauf, dass die Stücke altersgerecht klein sind, damit die kleinen Hände sie leicht halten können.
- 5
Wenn du magst, bestreue alles mit einem Esslöffel fein gemahlener Haferflocken für eine sanfte Textur.
- 6
Garniere bei Bedarf mit ein paar frischen Minzblättern und serviere sofort.
- 7
Stelle die Schale auf einen festen Teller, damit dein Kleines bequem essen kann, und reiche dazu einen weichen Löffel mit stumpfer Spitze.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Abgetropfter Joghurt ist reich an Kalzium, Eiweiß und Probiotika und kann die wachsenden Knochen und das Verdauungssystem deines Kleinen unterstützen. Erdbeeren und Aprikose liefern Vitamin C und Ballaststoffe, während die natürliche Süße der Banane zusätzlichen Zucker überflüssig macht und ein ausgewogenes Kalium-Profil bietet. Die gemahlenen Haferflocken bringen eine kleine Vollkornnote und können beim Sättigungsgefühl helfen. Die bunte Anrichtung macht das Entdecken verschiedener Früchte für Zweijährige spannend.
Maiykos Notiz
Obst der Saison und, wenn möglich, in Bio-Qualität zu wählen, ist der sanfteste Weg, den sich entwickelnden Geschmack deines Kleinen zu respektieren. Bei Maiyko glauben wir an natürliche Zutaten und einfache Aromen; das gemeinsame Anrichten der Schale kann deinem Kleinen helfen, eine warme Beziehung zur Küche aufzubauen. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient nur zur Information; bitte besprich Entscheidungen rund um die Ernährung und Gesundheit deines Babys mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
145
kcal
6 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
2 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
