🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Joghurt-Gurken-Dip mit weichen Gemüsesticks — ein erfrischender Snack für 2+ Jahre
Ein kühlender, cremiger Joghurt-Dip und weiche Gemüsesticks für Kinder ab 2 Jahren an heißen Sommertagen. Ein erfrischender Snack zum Greifen mit den Händen.
⚠️ Enthält Allergene: milk
Zutaten
- 4 Esslöffel Abgetropfter Joghurt
- 0.5 Stück Frische Gurke (gerieben)
- 1 Dessertlöffel Frischer Dill (fein gehackt)
- 1 Teelöffel Natives Olivenöl extra
- 1 Stück Karotte (weich gedämpft, dünne Sticks)
- 0.5 Stück Gurke (geschält, dünne Sticks)
Zubereitung
- 1
Gib den abgetropften Joghurt in eine Schüssel; drücke die Flüssigkeit aus der geriebenen Gurke leicht aus und gib sie zum Joghurt.
- 2
Füge den Dill und ein paar Tropfen natives Olivenöl extra hinzu und rühre, bis ein glatter Dip entsteht.
- 3
Dämpfe die Karotte weich und schneide sie nach dem Abkühlen in dünne Sticks, die dein Kind halten kann.
- 4
Schäle die Gurke und schneide sie in dünne, weiche Sticks.
- 5
Serviere die Gemüsesticks neben dem Dip; biete sie in kleinen Bissen an, während dein Kind sitzt und unter deiner Aufsicht ist.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Joghurt kann mit seinem Protein und Kalzium einen sanften Beitrag zur Ernährung deines Kindes leisten. Die weichen Gemüsesticks liefern Ballaststoffe und Vitamine und unterstützen zugleich die Fähigkeit, Fingerfood zu halten. Mit seiner kühlenden Textur ist dieser Snack an heißen Sommertagen eine leichte Option.
Maiykos Notiz
Bei Maiyko glauben wir an den Wert einfacher, frischer Mahlzeiten, die mit Liebe zubereitet werden. Buntes Gemüse zu entdecken, kann für dein Kind ein freudiges Erlebnis sein. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient nur zur Information; triff Entscheidungen über die Ernährung und Gesundheit deines Babys in Absprache mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
95
kcal
5 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
2 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
