🍲 Püre · 6+ ay
Gedämpftes Apfelpüree — ein seidiges, leicht verdauliches erstes Rezept für 6+ Monate
Geschält, weich gedämpft und glatt püriert, ist der Apfel eine seidige, leichte und leicht verdauliche Wahl für einen der ersten Löffel deines Babys ab 6 Monaten. Ganz ohne zugesetzte Süßungsmittel — nur mit der natürlichen Süße des Apfels.
Zutaten
- 1 Stück reifer süßer Apfel (gewaschen und geschält)
- 2 Esslöffel abgekochtes, abgekühltes Trinkwasser (für die Konsistenz)
Zubereitung
- 1
Wasche den Apfel gut; schäle ihn, entferne das Kerngehäuse und schneide ihn in kleine Würfel.
- 2
Dämpfe die Apfelstücke 8-10 Minuten, bis sie weich genug sind, um sie leicht mit einer Gabel zu zerdrücken.
- 3
Gib den weichen Apfel in eine Schüssel und zerdrücke ihn gründlich mit einer Gabel oder püriere ihn für eine ganz feine Textur.
- 4
Gib bei Bedarf das abgekochte, abgekühlte Wasser nach und nach hinzu, bis die fließende Konsistenz erreicht ist, die dein Baby mag.
- 5
Prüfe das Püree und stelle sicher, dass keine Schalen- oder Faserstückchen zurückbleiben, damit das Füttern mit dem Löffel leicht gelingt.
- 6
Serviere es warm, nahe der Körpertemperatur. Denke daran, jede neue Frucht einzeln und im Abstand von drei Tagen einzuführen.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Der Apfel ist ein leichtes, sanftes Obst, reich an Vitamin C, Kalium und löslichen Ballaststoffen (Pektin). Seine Ballaststoffe können bei Babys sanft zu einer regelmäßigen Verdauung beitragen, und seine natürliche Süße macht ihn ohne zugesetzte Süßungsmittel zu einem beliebten ersten Geschmack. Gedämpft und glatt püriert ergibt er eine seidige, leicht schluckbare Textur für Babys, die neu mit dem Löffel essen. Allein angeboten, lässt er dein Baby sanft einen neuen Geschmack und ein neues Aroma kennenlernen.
Maiykos Notiz
Bei Maiyko liegen uns die Einfachheit der ersten Geschmäcker deines Babys und natürliche Zutaten am Herzen; wähle nach Möglichkeit reife, süße und idealerweise biologische Äpfel, und falls die Textur zu dick ist, kannst du sie mit etwas warmem Wasser verdünnen. Dass wir für die Lätzchen, die empfindliche Haut berühren, GOTS-zertifizierte Bio-Baumwolle wählen, gehört zur gleichen Sorgfalt. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient zu Informationszwecken; triff Entscheidungen über die Ernährung und Gesundheit deines Babys in Absprache mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
40
kcal
0 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
2 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
