🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 7+ ay
Brokkoli-Kartoffel-Püree (für Babys ab 7 Monaten)
Ein weicher, cremiger Püree aus Brokkoli und Kartoffeln – ideal für Babys ab 7 Monaten und vollgepackt mit Ballaststoffen und Vitaminen.
Zutaten
- 30 gram Brokkoli
- 50 gram Kartoffel
- 100 ml Wasser
Zubereitung
- 1
Brokkoli in kleine Röschen teilen und waschen.
- 2
Kartoffel schälen und in kleine Würfel schneiden.
- 3
Brokkoli und Kartoffel in einen Topf geben, das Wasser dazugießen.
- 4
Etwa 15–20 Minuten weich kochen.
- 5
Das Gemüse abgießen und in eine Schüssel geben.
- 6
Mit einer Gabel zerdrücken oder mit einem Mixer pürieren, bis eine feine Konsistenz entsteht.
- 7
Lauwarm servieren – guten Appetit, kleiner Schatz!
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Brokkoli ist reich an Vitamin C und Ballaststoffen, die das Immunsystem deines Babys unterstützen. Kartoffeln liefern leicht verdauliche Kohlenhydrate und Energie. Zusammen helfen diese beiden Zutaten, die Gemüsevielfalt zu erweitern und dein Baby sanft an neue Geschmäcker zu gewöhnen. Die weiche Püree-Konsistenz fördert zudem die Kaubewegungen.
Maiykos Notiz
Dieses Rezept kommt ohne Zucker- oder Salzzusatz aus und ist daher perfekt auf den empfindlichen Geschmack von 7 Monate alten Babys abgestimmt. Der natürliche Geschmack von Brokkoli und Kartoffel steht im Vordergrund. Als Maiyko empfehlen wir, jedes neue Lebensmittel zunächst einzeln zu geben, um mögliche Allergene besser beobachten zu können.
Nährwerte pro Portion
45
kcal
2 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
2 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
