🍲 Kahvaltı · 2 yaş
Bananen-Zimt-Haferbrei — ein warmes Frühstück für Zweijährige
Ein weicher, mit Milch gekochter Haferbrei, der sich leicht mit dem Löffel essen lässt, für Kinder ab zwei Jahren. Verfeinert mit der natürlichen Süße reifer Banane und einer Prise Zimt, bietet er in diesem praktischen Rezept einen entspannten Start in den Morgen.
⚠️ Enthält Allergene: milk, gluten
Zutaten
- 4 Esslöffel Haferflocken (fein)
- 1 Tasse (200 ml) Milch
- 1 Stück Reife Banane (mit der Gabel zerdrückt)
- 1/2 Stück Apfel (gerieben)
- 1 Prise Zimt
Zubereitung
- 1
Erwärme die Milch in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze; sobald sie lauwarm ist, gib die Haferflocken hinein.
- 2
Koche das Ganze 5-7 Minuten unter häufigem Rühren, bis die Flocken weich werden und eine breiige Konsistenz erreichen.
- 3
Gib den geriebenen Apfel dazu und koche weitere 2-3 Minuten.
- 4
Nimm den Topf von der Hitze; rühre die mit der Gabel zerdrückte reife Banane und eine Prise Zimt unter.
- 5
Ist die Konsistenz für dein Baby zu dick, lockere sie mit etwas Milch.
- 6
Sobald er auf eine angenehme Wärme abgekühlt ist, reiche den Brei mit dem Löffel.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Hafer gibt deinem Kind Ballaststoffe und über den Tag langsam freigesetzte Energie, während die Banane den Brei mit ihrer natürlichen Süße und ihrem Kalium einladend macht. Für Kinder ab zwei Jahren steuert Milch Kalzium und Eiweiß bei, und die weichen Ballaststoffe des Apfels können die Verdauung unterstützen. Warm und leicht mit dem Löffel zu essen, passt diese Konsistenz zu einem entspannten Start in den Morgen.
Maiykos Notiz
Bei Maiyko schätzen wir die Schlichtheit der Morgenstunden und die Natürlichkeit von saisonalem Obst; statt Banane kannst du in denselben maßvollen Mengen weiche Früchte wie zerdrückte Birne oder geriebenen Pfirsich verwenden. Dass wir für unsere Lätzchen GOTS-zertifizierte Bio-Baumwolle wählen, gehört zur selben Sorgfalt. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient der Information; triff Entscheidungen zur Ernährung und Gesundheit deines Kindes in Absprache mit deinem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
185
kcal
7 g
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
4 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
