ما هي الأطعمة التي يجب أن أبدأ بها عند إدخال الطعام الصلب؟

فترة الانتقال إلى الطعام الصلب لطفلك في الشهر السادس يثير حماساً والكثير من الأسئلة — أنتِ تسألين السؤال الصحيح تماماً.

الخطوة الأولى هي الأطعمة البسيطة ذات المكون الواحد والمهروسة:

• هريس الخضار: الجزر والقرع والبطاطس والبطاطا الحلوة — وحدها، مسلوقة بالبخار ومهروسة.
• هريس الفاكهة: التفاح والكمثرى والموز والدراق — لا تُؤكل نيئة، بل مسلوقة قليلاً ومهروسة. يمكن تناول الموز نيئاً وسحقه جيداً.
• الزبادي (محلي الصنع، بدون سكر): مناسب من عمر 6 أشهر — ابدئي بملعقة صغيرة أو ملعقتين.

الترتيب ليس إلزامياً، لكن الاقتراح العام: عرّفي الخضار أولاً (حتى لا يعتاد على الحلاوة قبل طعم الخضار المالح)، ثم الفاكهة، ثم الزبادي. أدخلي كل طعام جديد منفصلاً واستنتظري 2–3 أيام؛ بهذه الطريقة إذا حدثت حساسية ستعرفين أي طعام هو المسؤول.

في الأيام الأولى ابدئي بملعقة أو ملعقتين صغيرة فقط، لاحظي رد فعل طفلك. لا إجبار — اجعلي الاكتشاف هو الهدف.

إذا لاحظتِ طفح أو إسهال أو قيء أو عدم استقرار بعد أي طعام، توقفي عن إعطاء هذا الطعام واستشيري طبيب الأطفال.