متى يأكل الطفل الإفطار؟

يمكن إعطاء الطفل الإفطار من حوالي 6 أشهر من العمر. لكن ما يهمّ هو أن الإفطار لا يكون وجبة جاهزة بل أكل تدريجي. الحليب (أم أم صيغة) لا يزال المصدر الأساسي. الإفطار في البداية يكون بكميات صغيرة. عادة من 8-9 أشهر يصبح الإفطار وجبة أكثر ترسخاً.

ما يجب الانتباه له في الإفطار الأول:

• البيض: من 6 أشهر يُقدم صفار البيض مطهو جيداً بكمية صغيرة. من 8-9 أشهر يمكن تقديم بياض البيض المطهو جيداً أيضاً.
• الجبنة: اختاري جبناً مبسترة وقليلة الملح، أو جبناً طازجة بدون ملح مضاف. (الأجبان عالية الملح غير مناسبة للأطفال.)
• الخبز: قطع صغيرة من الخبز الأبيض أو القمح الكامل المخبوز جيداً.
• بجانبه: أفوكادو ناضج جداً، هريس فاكهة ناعم أو فاكهة مقطعة صغيرة جداً.

قبل سنة واحدة تجنبي: العسل، حليب البقرة، البيض النيء، الفواكه المجففة (خطر الاختناق)، المكسرات والفول السوداني (حساسية).

باختصار: من 6 أشهر تبدأ كمحاولة صغيرة، من 8-9 أشهر تصبح وجبة أكثر استقراراً. تطوري الإفطار مع مراقبة الهضم والحساسيات والسماح لطبيب الأطفال بإرشاداتك.