🍲 Tatlı · 2 yaş
Yoğurtlu Meyve Kasesi — 2 Yaş İçin Bahar Meyveleriyle Hafif Bir Tatlı
Süzme yoğurt, çilek, muz ve yumuşak kayısı ile hazırlanan, şekersiz ve hızlı bir tatlı. 2 yaşındaki küçüklerin damak tadına nazik gelen, bahar meyvelerinin tazeliğini öne çıkaran ve birlikte hazırlaması keyifli bir öğün ara sunumu.
⚠️ Alerjen içerir: milk — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 su bardağı süzme tam yağlı sade yoğurt (organik)
- 4 adet olgun çilek (yıkanmış, ince dilimlenmiş)
- yarım adet olgun muz (ince dilimlenmiş)
- 1 adet yumuşak kayısı (çekirdeği çıkarılmış, küçük parçalar)
- 1 yemek kaşığı ince öğütülmüş yulaf ezmesi (opsiyonel, üzerine serpilir)
- 2-3 yaprak taze nane yaprağı (süs için, opsiyonel)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Çilekleri akan suda iyice yıkayın; saplarını ayırın ve küçük dilimlere bölün.
- 2
Muzu soyup ince yuvarlak dilimler hâlinde doğrayın; kayısıyı yıkayıp çekirdeğini çıkarın ve küçük yumuşak parçalar hâlinde kesin.
- 3
Küçük bir kâseye süzme yoğurdu alın ve kaşıkla hafifçe yayın.
- 4
Hazırladığınız meyveleri kâsenin üzerine renkli olacak şekilde sıralayın; minicik ellerin tutması kolay olsun diye parçaları yaşa uygun küçük tutun.
- 5
Üzerine bir yemek kaşığı ince öğütülmüş yulaf ezmesi serpebilirsiniz; bu, kasenin dokusunu zenginleştirir.
- 6
Dilerseniz birkaç taze nane yaprağıyla süsleyin ve hemen servis edin.
- 7
Küçüğünüzün rahatça yiyebilmesi için kâseyi sabit bir tabağa yerleştirin ve yanına yumuşak, ucu küt bir kaşık koyun.
🌱 Neden besleyici?
Süzme yoğurt kalsiyum, protein ve probiyotik açısından zengindir; küçüklerin büyüyen kemikleri ve sindirim sistemine destek olabilir. Çilek ve kayısı C vitamini ile lif sunarken muz, doğal tatlılığıyla şeker eklemeye gerek bırakmaz ve potasyum açısından dengeli bir profil sağlar. Yulaf ezmesi minik bir tam tahıl katkısı sunar ve doyurucu hissi artırabilir. Renkli sunum, 2 yaşındaki küçüklerin farklı meyvelerle tanışmasını eğlenceli kılar.
Maiyko'nun notu
Mevsimine uygun, mümkünse organik meyveleri tercih etmek küçüğünüzün damak tadını korumanın en nazik yoludur. Maiyko'da doğal malzemelere ve sade lezzetlere inanırız; meyveleri kâseye birlikte yerleştirmek, küçüklerin mutfakla samimi bir bağ kurmasına yardımcı olabilir. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
145
kcal
6 g
protein
22 g
karbonhidrat
3 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
