🍲 Çorba · 2 yaş
Tavuklu Sebze Çorbası — 2 Yaş İçin Besleyici ve Sıcacık Bir Öğün
Tavuk, havuç, patates ve kabakla hazırlanan, 2 yaş ve üzeri çocuklar için yumuşacık, besleyici bir çorba.
Malzemeler
- 80 gram Derisiz tavuk göğsü
- 1 adet (küçük) Havuç
- 1 adet (küçük) Patates
- 1/2 adet Kabak
- 1/4 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı Pirinç
- 1 çay kaşığı Zeytinyağı
- 2 su bardağı Su
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Tavuk göğsünü küçük parçalara bölün; tencereye su ile koyup kısık ateşte pişirin ve üstte oluşan köpüğü alın.
- 2
Soğanı çok ince doğrayın ve zeytinyağıyla yumuşayana kadar hafifçe soteleyin; sade tutun.
- 3
Havuç, patates ve kabağı küçük küpler hâlinde doğrayın; pirinçle birlikte tencereye ekleyin.
- 4
Sebzeler ve pirinç iyice yumuşayana kadar kısık ateşte yaklaşık 20-25 dakika pişirin.
- 5
Tavuk parçalarını çıkarıp çatalla didikleyin veya ezin; çorbaya geri ekleyin.
- 6
Çocuğunuzun yaşına göre dilerseniz el blenderıyla kısmen ezin; ılık olarak servis edin.
🌱 Neden besleyici?
Tavuk protein ve demir sağlarken havuç A vitamini, patates ve pirinç ise enerji verir. Yumuşacık kıvamıyla sindirimi kolaydır ve büyüme çağındaki çocuklar için sıcak, doyurucu bir öğün oluşturur. Renkli sebzeler farklı tatları tanıtmaya da nazikçe yardımcı olur.
Maiyko'nun notu
Bu çorbayı taze, mevsim sebzeleriyle hazırlamak hem lezzeti hem besin değerini artırır. Maiyko olarak sofradaki doğallığa, küçüklerin narin cildine değen organik pamuk kadar değer veriyoruz. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; çocuğunuzun beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz. Yeni bir malzemeyi 3 gün arayla tek tek tanıtın.
Porsiyon başına besin değerleri
120
kcal
10 g
protein
13 g
karbonhidrat
4 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
