🍲 Ana Yemek · 2 yaş
Sebzeli Tavuklu Güveç — 2 Yaş İçin Yumuşacık ve Doyurucu Bir Ana Öğün
Küçük parçalara bölünmüş tavuk ve yaz sebzeleriyle fırında usulca pişen yumuşacık bir güveç. 2 yaş çocuklar için doyurucu ve kolay çiğnenen bir ana öğün.
Malzemeler
- 80 gram Derisiz tavuk göğsü (küçük parçalar)
- 3 yemek kaşığı Kabak (küçük küpler)
- 2 yemek kaşığı Havuç (küçük küpler)
- 2 yemek kaşığı Patates (küçük küpler)
- 2 yemek kaşığı Kabuğu soyulmuş rendelenmiş domates
- 1 çay kaşığı Zeytinyağı
- 100 mililitre Su
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Tavuk göğsünü çok küçük, kolay çiğnenen parçalara bölün.
- 2
Kabak, havuç ve patatesi küçük küpler hâlinde doğrayın.
- 3
Küçük bir güveç kabına tavuğu ve sebzeleri yerleştirin; rendelenmiş domatesi, zeytinyağını ve suyu ekleyin.
- 4
Kabın kapağını (yoksa alüminyum folyoyu) kapatıp önceden ısıtılmış 180°C fırında, tavuk ve sebzeler iyice yumuşayana kadar yaklaşık 30-35 dakika pişirin.
- 5
Fırından çıkarıp bir çatalın arkasıyla hafifçe ezerek çocuğunuzun çiğnemesini kolaylaştırın.
- 6
Ilıdıktan sonra servis edin; çocuğunuz otururken ve gözetiminizde yemesine özen gösterin.
🌱 Neden besleyici?
Tavuk çocuğunuza kaliteli protein sunarken, kabak, havuç ve patates renk, lif ve vitamin katkısı sağlar. Fırında usul usul pişen sebzeler yumuşayarak kolay çiğnenen bir doku kazanır. Sade tarifi mevsim sebzeleriyle çeşitlendirmeye açıktır ve tuz eklemeden de lezzetlidir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak sofradaki renkli sebzelerin çocukların yeni tatlarla nazikçe tanışmasına yardımcı olabileceğine inanırız. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
175
kcal
13 g
protein
15 g
karbonhidrat
7 g
yağ
3 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
