🍲 Tatlı · 2 yaş
Kavunlu Muzlu Chia Puding — 2 Yaş İçin Serinletici Bir Yaz Tatlısı
Chia tohumu, süt ve olgun muzla hazırlanan, üzerine taze kavun eklenen soğuk bir puding. Sıcak yaz günlerinde 2 yaşındaki küçüğünüze ek tatlandırıcı olmadan serinletici ve doğal tatlı bir tatlı.
⚠️ Alerjen içerir: milk — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı Chia tohumu
- 1 su bardağı Süt
- 1 adet Olgun muz
- 0.5 su bardağı Küçük küp kavun
- 1 tutam Vanilya (toz, doğal)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Olgun muzu bir kâsede çatalla iyice ezerek pürüzsüz hale getirin.
- 2
Ezilmiş muza sütü ve bir tutam vanilyayı ekleyip karıştırın.
- 3
Chia tohumlarını ekleyin ve topaklanmaması için 2-3 dakika ara sıra karıştırın.
- 4
Kâseyi kapatıp buzdolabında en az 3-4 saat (tercihen gece boyu) bekletin; chia iyice şişip puding kıvamı alsın.
- 5
Servisten önce karıştırın; kıvam çok koyuysa biraz süt ekleyerek yumuşatın.
- 6
Kavunu küçük, yumuşak küpler hâlinde doğrayın ve pudingin üzerine ekleyin.
- 7
Küçüğünüze soğuk olarak, küçük kaşıkla verin.
🌱 Neden besleyici?
Chia tohumu, lif ve bitkisel omega yağ asitleriyle küçüğünüzün dengeli beslenmesine nazik bir katkı sunabilir. Muz ve kavun ek tatlandırıcı olmadan doğal tatlılık ve sıvı desteği sağlarken, süt küçük bir kalsiyum ve protein kaynağı olur. Soğuk ve yumuşak dokusuyla sıcak günlerde ferahlatıcı bir kaşık tatlı olur.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak mutfakta da giyimde de aynı sadeliğe inanıyoruz: doğal malzeme, ek tatlandırıcı olmadan, nazik bir dokunuş. Bu serin puding, yaz sıcağında küçüğünüze ferahlatıcı ve doyurucu küçük bir mola sunmak için hazırlandı. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
115
kcal
4 g
protein
17 g
karbonhidrat
4 g
yağ
4 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
