🍲 Ana Yemek · 2 yaş
Fırında Tavuklu Sebzeli Nugget — 2 Yaş İçin Yumuşacık ve Çıtır Bir Ana Yemek
Kıyılmış tavuk, rendelenmiş havuç ve kabakla hazırlanan, kızartılmadan fırında pişen yumuşacık nugget'lar. 2 yaş ve üzeri küçükler için elle tutulan, renkli ve doyurucu bir ana yemek.
⚠️ Alerjen içerir: egg, gluten — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 250 g Kıyma haline getirilmiş tavuk göğsü
- 1 adet Havuç (ince rendelenmiş)
- 1 adet (küçük) Kabak (ince rendelenmiş, suyu sıkılmış)
- 1 adet Yumurta
- 4 yemek kaşığı Tam buğday galeta unu
- 1 yemek kaşığı İnce kıyılmış maydanoz
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı (üzerine fırçalamak için)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Fırını 200°C'ye ısıtın ve tepsiye pişirme kâğıdı serin.
- 2
Rendelenmiş havuç ve kabağın fazla suyunu temiz bir bezle sıkın; kabak sulu kalırsa nugget'lar dağılabilir.
- 3
Kıyma tavuk, havuç, kabak, yumurta, galeta unu ve maydanozu bir kâsede iyice karıştırın.
- 4
Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp hafifçe bastırarak parmak kalınlığında ovaller şekillendirin ve tepsiye dizin.
- 5
Üzerlerine az zeytinyağı fırçalayın; 18-20 dakika, bir kez çevirerek, altları hafif kızarana ve içi tamamen pişene kadar fırınlayın.
- 6
Servisten önce ılıyana kadar bekletin ve 2 yaş için parmak kalınlığında dilimleyin. İlk kez veriyorsanız küçük parçalarla ve mutlaka gözetim altında, oturur pozisyonda sunun.
🌱 Neden besleyici?
Tavuk göğsü kaliteli protein ve demir; havuç A vitamini öncülü beta-karoten; kabak ise hafif dokusu ve suyuyla bu öğüne nazik bir denge katar. Kızartmak yerine fırınlamak, yağı azaltarak küçüğünüz için daha hafif bir ana yemek sunmaya yardımcı olabilir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak elle tutulan yemeklerin küçük parmakları biraz kirletebileceğini biliyoruz; organik pamuk önlük ve kıyafetlerimiz bu keyifli anlarda hassas cilde nazik dokunur. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
145
kcal
13 g
protein
9 g
karbonhidrat
6 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.