🍲 Tatlı · 2 yaş
Fırında Tarçınlı Erik Tatlısı — 2 Yaş İçin Yumuşacık ve Doğal Tatlı Bir Yaz İkramı
Olgun yaz erikleri çekirdeği çıkarılıp çok az tarçınla fırında yumuşayana dek pişirilir ve ezilmiş muzla doğal tatlılık katılarak 2 yaş çocuğunuza şeker ilavesiz, yumuşacık bir yaz tatlısı sunar. Çatalla ezilen bu sıcacık ikram, meyvenin kendi tadını keşfetmek için sade ve güvenli bir seçenektir.
Malzemeler
- 4-5 adet Olgun tatlı erik (yıkanmış, çekirdeği çıkarılmış, ikiye bölünmüş)
- 1/2 adet Olgun muz (doğal tatlılık için, ezilmiş)
- 1 küçük tutam Toz tarçın (çok az, isteğe bağlı)
- 1-2 yemek kaşığı Kaynatılıp ılıtılmış içme suyu (pişerken yapışmaması için)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Fırını 180°C'ye ısıtın. Olgun ve yumuşak erikleri akan su altında iyice yıkayın.
- 2
Erikleri ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın; boğulma riskine karşı tek bir çekirdek bile kalmadığından emin olun. Kabukları kalın geliyorsa soyun.
- 3
Erikleri küçük parçalara doğrayıp fırın kabına yayın. Üzerine çok az tarçın serpin ve kaynatılıp ılıtılmış sudan birkaç damla gezdirin.
- 4
Erikler tamamen yumuşayıp suyunu salana dek 180°C'de 15-20 dakika pişirin.
- 5
Pişen erikleri biraz ılıtın ve çatalla ezin; daha tatlı, pürüzsüz bir kıvam için ezilmiş olgun muzu ekleyip karıştırın.
- 6
2 yaş için lokmaları küçük ve yumuşak tutun; çocuğunuza oturarak ve gözetiminizde, ılık ya da hafif serin servis edin. Yeni bir malzemeyi 3 gün arayla tek tek tanıtın.
🌱 Neden besleyici?
Olgun erik, doğal tatlılığı sayesinde şeker eklemeden hoş bir tat sunar ve içerdiği lif, bu dönemde çocuğunuzun sindirimine yumuşakça katkıda bulunabilir. Fırında pişirmek meyveyi iyice yumuşatarak küçük çocukların kolayca ezip yutabileceği bir kıvam oluşturur. Eklenen olgun muz hem doğal tatlılığı artırır hem de potasyum ve enerji açısından öğüne katkı sağlayabilir.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak çocuğunuzun tatlı keşfini doğal yoldan desteklemeyi seviyoruz; mümkünse mevsiminde, taze ve olgun erikleri tercih edip meyvenin kendi tatlılığından yararlanabilirsiniz. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; çocuğunuzun beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
66
kcal
1 g
protein
16 g
karbonhidrat
0 g
yağ
2 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
