🍲 Ana Yemek · 2 yaş
Fırında Sebzeli Makarna — 2 Yaş İçin Yumuşacık ve Doyurucu Bir Ana Yemek
Haşlanmış küçük makarnanın ince rendelenmiş kabak, havuç ve domatesle buluşup üzerine az peynir serpilerek fırında yumuşacık piştiği, 2 yaş ve üzeri için ev yapımı ve doyurucu bir ana yemek.
⚠️ Alerjen içerir: gluten, milk — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 su bardağı Küçük makarna (midye veya yıldız)
- 1 adet Kabak (ince rendelenmiş)
- 1 adet Havuç (ince rendelenmiş)
- 2 adet Olgun domates (kabuğu soyulmuş, rendelenmiş)
- 2 yemek kaşığı Az tuzlu rendelenmiş beyaz peynir veya kaşar
- 0.5 su bardağı Tam yağlı süt
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Makarnayı paketteki süreden biraz fazla, iyice yumuşayana kadar haşlayıp süzün.
- 2
Küçük bir tavada zeytinyağını ısıtın; ince rendelenmiş kabak ve havucu kısık ateşte 5-6 dakika, yumuşayana kadar soteleyin.
- 3
Rendelenmiş domatesi ekleyip suyunu çekene kadar birkaç dakika daha pişirin.
- 4
Haşlanmış makarnayı sebzelerle karıştırın, sütü ekleyip nazikçe harmanlayın.
- 5
Karışımı küçük bir fırın kabına alın ve üzerine rendelenmiş peyniri serpin.
- 6
Önceden ısıtılmış 180°C fırında, üzeri hafif pembeleşene kadar 15-18 dakika pişirin.
- 7
Fırından alıp ılıttıktan sonra küçük ve yumuşak lokmalar hâlinde, boğulmaya karşı her zaman gözetim altında sunun.
🌱 Neden besleyici?
Yumuşacık haşlanmış makarna, 2 yaşındaki çocuğunuza kolay çiğnenen bir doku sunarken; kabak, havuç ve domates tabağa renk, lif ve vitamin katar. Zeytinyağı ve ölçülü miktarda peynir, bu dönemde önemli olan sağlıklı yağları ve kalsiyumu dengeli biçimde ekler. Fırında pişirmek sebzelerin doğal tatlılığını ortaya çıkarır ve kızartmaya gerek bırakmaz.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak küçüğünüzün sofrasında sade, ev yapımı ve mevsiminde malzemeleri önemsiyoruz; bu makarnayı bol sebzeyle ve ölçülü peynirle hazırlamak bu anlayışın küçük bir yansıması. Tuzu çok az tutmak ve lokmaları yaşa uygun küçüklükte, gözetim altında sunmak önemlidir. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
165
kcal
6 g
protein
22 g
karbonhidrat
6 g
yağ
3 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.