🍲 Ana Yemek · 2 yaş
Ev Yapımı Sebzeli Makarna — 2 Yaş İçin Rengârenk ve Yumuşacık Bir Öğle Öğünü
Havuç, kabak ve domatesle hazırlanan bu ev yapımı sebzeli makarna, 2 yaşındaki çocuğunuz için yumuşacık, renkli ve doyurucu bir öğle öğünü. Katkısız, sade ve kolayca hazırlanır.
⚠️ Alerjen içerir: gluten — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 60 g Küçük şekilli yumurtasız makarna (minik şehriye veya kelebek)
- 1 adet Orta boy havuç (rendelenmiş veya küçük küpler)
- 1/2 adet Sakız kabağı (küçük küpler halinde doğranmış)
- 1 adet Olgun domates (kabuğu soyulup rendelenmiş)
- 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı İnce kıyılmış taze maydanoz (isteğe bağlı)
- 1/2 su bardağı İçme suyu veya şekersiz ev yapımı sebze suyu
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Makarnayı bol kaynar suda, paket üzerindeki süreden biraz daha uzun, iyice yumuşayana kadar haşlayın ve süzün.
- 2
Havucu rendeleyin; kabağı ve domatesi küçük parçalar halinde hazırlayın.
- 3
Geniş bir tavada zeytinyağını kısık ateşte ısıtın; havuç ve kabağı ekleyip ara sıra karıştırarak 8-10 dakika, yumuşayana kadar pişirin. Gerekirse birkaç kaşık su ekleyin.
- 4
Rendelenmiş domatesi ekleyin ve karışım yumuşak bir sos kıvamı alana kadar 3-4 dakika daha pişirin.
- 5
Süzülmüş makarnayı sebzeli sosla nazikçe karıştırın; isterseniz maydanoz serpin ve bir taşım daha ısıtın.
- 6
Ilık olarak, çocuğunuzun kolayca çiğneyebileceği küçük lokmalar halinde servis edin; yemek boyunca yanında olun.
🌱 Neden besleyici?
Havuç ve kabak gibi renkli sebzeler çocuğunuza A vitamini öncüleri, lif ve su sunarken makarna günlük hareketi için nazik bir enerji kaynağı olur. Farklı renklerin bir arada olması, bu yaştaki çocukların yeni dokuları ve tatları daha kolay benimsemesine yardımcı olabilir. Yumuşacık pişmiş dokusu, 2 yaşındaki bir çocuğun kendi kendine kaşıklamayı denemesi için de uygundur.
Maiyko'nun notu
Maiyko olarak çocuğunuzun sofrasının sade, renkli ve doğal olmasını önemsiyoruz; tıpkı GOTS sertifikalı organik pamuktan ürettiğimiz kıyafetler gibi, ev mutfağındaki küçük dokunuşlar da katkısız ve sevgiyle hazırlandığında en güzelidir. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; çocuğunuzun beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz. Makarnayı ve sebzeleri boğulmayı önlemek için iyice yumuşatın, küçük lokmalar halinde ve her zaman gözetim altında ikram edin.
Porsiyon başına besin değerleri
185
kcal
5 g
protein
30 g
karbonhidrat
5 g
yağ
3 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.