🍲 Tatlı · 2 yaş
Erikli Yoğurt Parfesi – İlkbaharın Tatlı Mor Katmanları
Taze erik ve kremalı yoğurtun buluştuğu bu renkli parfé, 2 yaş ve üzeri çocuklar için hem eğlenceli hem de besleyici bir tatlı ya da atıştırmalık. Mor-beyaz katmanlarıyla görsel şölen sunan bu tarif, şekersiz ve doğal tatlarıyla küçük ellere güvenle sunulabilir.
⚠️ Alerjen içerir: Süt ürünleri, Gluten (yulaf) — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 4 adet Erik
- 200 g Tam yağlı sade yoğurt
- 3 yemek kaşığı İnce yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı Nar ekşisi
- 0.25 çay kaşığı Tarçın
- 1 avuç Şekersiz granola
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Erikleri yıka, çekirdeklerini çıkar ve ince dilimle. Yarısını küçük bir tencereye al, 2 yemek kaşığı su ve nar ekşisi ekle.
- 2
Orta ateşte 5–6 dakika, erikler yumuşayana dek pişir. Tarçını ekle, çatalla hafifçe ez ve soğumaya bırak.
- 3
Yoğurdu yulaf ezmesiyle karıştır; kıvamı kremamsı olacak.
- 4
Küçük bir kaseye önce yoğurt, ardından erik sosu, üstüne tekrar yoğurt kat. En üste granola ve taze erik dilimleri koy.
🌱 Neden besleyici?
Erik; sindirim sistemini destekleyen lif ve C vitamini açısından zengindir. Yoğurt, büyüyen kemikler için kalsiyum ve bağırsak dostu probiyotikler sağlar. Yulaf ezmesi ise uzun süreli tokluk hissi vererek öğleden sonra enerjisini dengede tutar.
Maiyko'nun notu
Katmanlı sunumuyla hem göze hem damağa hitap eden bu tarif, hiç ekstra şeker kullanmadan ilkbaharın doğal tatlılığını çocuğunuzun tabağına taşır.
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
