🍲 Tatlı · 2 yaş
Çilekli Yoğurt Parfe – İlkbaharın Tatlı Sürprizi
Taze çilek, sade yoğurt ve yulaf ezmesinden hazırlanan, katmanlı, rengarenk bir ilkbahar tatlısı. Hem besleyici hem de görsel olarak çocukları cezbeden hafif bir atıştırmalık.
⚠️ Alerjen içerir: süt, yulaf (gluten) — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 150 gr sade tam yağlı yoğurt
- 100 gr taze çilek
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi (ince)
- 0.5 adet muz
- 1 küçük tutam tarçın
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
1) Çileklerin yarısını ince dilimle, kalan yarısını muz ile birlikte limon suyunu ekleyerek çatalla ezin ya da blenderde kısaca püre yapın.
- 2
2) Yulaf ezmesini kuru bir tavada 2-3 dakika hafifçe kavurun; ılımaya bırakın. Tarçını üzerine serpin.
- 3
3) Sade yoğurdu küçük bir kasede ya da şeffaf bardakta tabana yayın.
- 4
4) Üzerine çilek-muz püresini ekleyin, ardından kavrulan yulafı serpin.
- 5
5) Dilimlenmiş taze çileklerle süsleyin; isterseniz chia tohumu da ekleyin.
- 6
6) Hemen servis edin ya da en fazla 1 saat buzdolabında bekletin.
🌱 Neden besleyici?
Yoğurtun kalsiyumu kemik ve diş gelişimini destekler; probiyotikler bağırsak sağlığını korur. Çileğin C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve demir emilimini artırır. Yulaf ezmesinin lifi ve kompleks karbonhidratları güne düzenli enerji sağlar. Protein kaynağı olan yoğurt, kas gelişimine ve tokluk hissine katkıda bulunur. Renkli katmanlar ve parmakla yenebilir doku, ince motor beceri gelişimini destekler.
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
