Как отучить ребёнка от бутылочки и пустышки: руководство по мягкому и постепенному переходу

Когда начинать? Как почувствовать подходящий момент

Не существует единственного «правильного дня» для отказа от бутылочки и пустышки: каждый малыш готов к этому в своём собственном ритме. Как правило, многие семьи начинают постепенно задумываться об этом переходе примерно к первому году, когда ребёнок учится пить из чашки, может есть сидя и привыкает к твёрдой пище. И всё же спешить не стоит: наблюдать за признаками готовности важнее, чем смотреть в календарь.

В утомительные периоды — болезнь, прорезывание зубов, переезд, рождение младшего ребёнка или начало посещения яслей — большие перемены лучше отложить, тогда переход пройдёт спокойнее. Если начать в то время, когда малыш чувствует себя в безопасности, процесс пройдёт мягче для вас обоих.

• ✓ Если ваш малыш с интересом пробует чашку или поильник с трубочкой — это хороший знак
• ✓ Если днём он всё реже просит пустышку и хочет её только при засыпании — возможно, он готов
• ✓ Если он может сидеть самостоятельно и есть на протяжении всего приёма пищи — почва для перехода уже есть
• ✓ Если у малыша температура, он беспокоен или ещё только привыкает к новому распорядку — переход лучше отложить на несколько недель

Постепенный и мягкий переход: маленькие изменения шаг за шагом

Резкий и полный отказ может быть тяжёлым для большинства малышей; вместо этого маленькие и предсказуемые шаги успокаивают и ребёнка, и вас. Идея проста: постепенно уменьшать количество моментов и мест, где предлагается бутылочка или пустышка. Сначала вы пробуете заменить бутылочку чашкой во время дневных приёмов пищи, а самые трудные моменты перед сном оставляете напоследок.

С пустышкой можно действовать похожим образом. Если сначала ограничить пустышку определённой комнатой в доме, затем только кроватью, а потом лишь ночным сном, привязанность малыша к ней постепенно ослабевает. В этом процессе обилие объятий, ласки и спокойный тон голоса начинают заменять то утешение, которое давали бутылочка или пустышка.

• ✓ Выберите один приём пищи в день и замените бутылочку чашкой; через несколько дней добавьте ещё один приём пищи
• ✓ Ограничьте пустышку только определёнными моментами и одним местом, а затем сужайте эту зону
• ✓ Каждый отменённый момент заменяйте утешением — объятием, чтением книги или спокойной песенкой
• ✓ В дни, когда происходит откат назад, не настаивайте; через несколько дней снова повторите тот же шаг

Переход на чашку: знакомство с поильником с трубочкой и открытой чашкой

Переход на чашку — самый практичный мост к отказу от бутылочки. Поильники с трубочкой или с мягким носиком легко держать в начале; со временем открытая чашка или чашка с трубочкой становятся более предпочтительным вариантом с точки зрения развития рта и челюсти. Вы можете предлагать малышу разные виды чашек как игру и позволять ему самому выбирать, какая нравится.

На первых попытках проливания, намокшие футболки и глотки воды с последующим отказом — совершенно нормально; это навык, который со временем закрепится. Если ставить чашку на стол во время еды, показывать, что вы тоже пьёте из чашки, и радостно встречать маленькие успехи, малышу будет легче принять чашку как свой собственный выбор.

• ✓ Продвигайтесь постепенно: сначала предлагайте в чашке воду, а затем — молоко или напитки к еде
• ✓ Лёгкие чашки с двумя ручками, которые удобно держать, облегчают самостоятельное питьё
• ✓ Во время еды сами пейте из чашки, подавая пример; малыши учатся через подражание
• ✓ Начинайте с небольшого количества, спокойно относитесь к проливаниям и хвалите каждую попытку

Вечерний ритуал: как наладить сон без бутылочки и пустышки

Время перед сном обычно тот момент, когда бутылочка и пустышка сильнее всего, ведь для ребёнка это средство успокоения. Поэтому имеет смысл оставить ночной этап напоследок и заменить его надёжным, повторяющимся ритуалом. Тёплая ванна, приглушённый свет, короткая книжка и мягкая мелодия, которую вы тихо напеваете вместо колыбельной, ласково передают малышу сигнал: «пора спать».

Предсказуемость здесь — ключ: ритуал, который каждый вечер идёт в одном и том же порядке, помогает малышу чувствовать себя в безопасности даже без бутылочки или пустышки. Если при засыпании возникает беспокойство, побыть рядом, погладить по спинке и сопровождать спокойным голосом — самый тёплый способ перенести утешение в новую привычку. Некоторые ночи могут проходить труднее; это временный период адаптации.

• ✓ Создайте короткий ритуал сна, в котором каждый вечер повторяются одни и те же шаги в одном и том же порядке
• ✓ Замените бутылочку или пустышку объятием, лёгким поглаживанием или любимым спутником для сна (если это подходит по возрасту)
• ✓ Укладывать малыша в кроватку бодрствующим, но спокойным помогает ему научиться засыпать самостоятельно
• ✓ В трудные ночи вместо отступления терпеливо продолжайте тот же ритуал

Связь со здоровьем зубов: почему этот переход важен

Засыпание с бутылочкой в течение долгого времени — особенно когда в ней молоко или сладкий напиток — а также длительное использование пустышки относятся к вопросам, требующим внимания с точки зрения развития зубов и челюсти. Поэтому своевременный и мягкий отказ от бутылочки и пустышки — это не просто смена привычки, но и шаг, который способствует здоровью полости рта.

В процессе перехода помогают несколько простых привычек: использовать бутылочку только во время еды, не оставлять на всю ночь сладкий напиток во рту и с появлением первых зубов начать мягкий ритуал их чистки. Что касается прорезывания зубов, ухода за полостью рта и индивидуальных рекомендаций, самым надёжным источником будет руководство детского стоматолога или вашего педиатра.

• ✓ Постепенно сокращайте засыпание с бутылочкой и с напитком во рту
• ✓ Когда малыш хочет пить ночью, предпочитайте воду вместо сладких напитков
• ✓ С появлением первых зубов начните мягкую, подходящую по возрасту привычку их чистки
• ✓ По вопросам, связанным с развитием зубов и челюсти, обратитесь к педиатру или детскому стоматологу

Когда следует обратиться к врачу?

Отказ от бутылочки и пустышки чаще всего процесс, с которым можно справиться дома с терпением и нежностью. Однако в некоторых случаях мнение специалиста и подскажет вам путь, и успокоит вас. Если вы столкнётесь с одним из перечисленных ниже признаков, самым правильным шагом будет без паники при первой возможности поговорить с вашим педиатром.

Это руководство носит общий информационный характер и не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию. Если у вас есть опасения по поводу питания, сна или развития вашего малыша либо вы чувствуете, что что-то идёт не так, всегда обращайтесь к вашему педиатру; самый надёжный советчик — это врач, который знает вас и вашего малыша.

• ✓ Если малыш полностью отказывается от бутылочки или чашки и вы опасаетесь, что он получает недостаточно жидкости
• ✓ Если вместе с переходом вы замечаете заметную потерю веса, отсутствие аппетита или постоянное беспокойство
• ✓ Если у вашего малыша есть заметные трудности с жеванием, глотанием или питьём из чашки
• ✓ Если есть длительное серьёзное нарушение режима сна или необычные изменения в поведении
• ✓ Если вы подозреваете заметную проблему с развитием зубов, челюсти или полости рта, обратитесь к педиатру или детскому стоматологу

Другие гиды