Плач и колики у младенцев: бережное руководство по успокоению

Что такое колики и почему плач — это нормально?

Плач — это самый естественный способ, которым малыш выражает себя в первые месяцы после появления на свет. Голод, усталость, мокрые пелёнки, перевозбуждение или просто желание оказаться на руках — всё это может выражаться через плач. То есть, если малыш плачет, это вовсе не значит, что вы сделали что-то неправильно.

Колики же — это термин, которым описывают длительные и трудно поддающиеся успокоению приступы плача, возникающие без явной причины у здорового и хорошо питающегося малыша. Чаще всего они начинаются в первые недели жизни и обычно самостоятельно уменьшаются в течение нескольких месяцев. Это непростой период, но он временный.

Если вы не уверены, связан ли плач вашего малыша с коликами или с какой-то другой причиной, лучше всего обсудить это с вашим педиатром; это руководство носит общий информационный характер.

Что означает «правило трёх»?

Часто упоминаемое в связи с коликами «правило трёх» — это практическая подсказка, описывающая типичную интенсивность приступов. Это не строгий диагностический критерий, а приблизительная схема, помогающая родителям описать ситуацию.

Плач, соответствующий этой закономерности, обычно усиливается в вечерние часы и наблюдается у здорового малыша. Тем не менее каждый малыш индивидуален; то, что плач не полностью соответствует этому правилу, не означает, что есть проблема.

• ✓ Плач, длящийся примерно более 3 часов в день
• ✓ Приступы, повторяющиеся более 3 дней в неделю
• ✓ Закономерность, сохраняющаяся более 3 недель

Бережные способы успокоить малыша

Каждому малышу помогает свой способ, поэтому, если вы попробовали один и он не сработал, не вините себя — вы можете спокойно пробовать разные подходы по очереди. Цель — дать малышу ощущение безопасной, обволакивающей и знакомой обстановки.

Приведённые ниже способы могут оказаться успокаивающими для многих семей. Пробуя тот или иной способ, наблюдайте за реакцией малыша; если беспокойство усиливается, прекратите и попробуйте что-то другое.

• ✓ Пеленание: безопасное и свободное пеленание даёт многим малышам чувство защищённости; убедитесь, что бёдра могут свободно двигаться, и проконсультируйтесь с врачом о правильном пеленании
• ✓ Контакт кожа к коже: если положить малыша себе на грудь, это может успокоить и его, и вас
• ✓ Белый шум: тихие, однообразные звуки, напоминающие звуки в утробе матери (например, негромко работающий вентилятор), могут успокаивать; держите громкость низкой
• ✓ Нежное укачивание: лёгкие ритмичные движения на руках или ходьба успокаивают большинство малышей
• ✓ Потребность в сосании: пустышка или удовлетворение желания сосать успокаивает некоторых малышей
• ✓ Упрощение обстановки: приглушив свет и уменьшив шум, можно снизить избыточную стимуляцию, что может помочь

Забота о себе для родителей: вы тоже важны

Перед лицом длящегося часами плача чувствовать усталость, беспомощность или напряжение — совершенно по-человечески. Эти чувства не делают вас плохим родителем; выделить себе пространство до того, как вы полностью истощитесь, полезно и для вас, и для вашего малыша.

В момент, когда вы чувствуете себя перегруженным, вполне допустимо положить малыша на спину в безопасное место (например, в кроватку), выйти на несколько минут из комнаты и перевести дух. Никогда не трясите плачущего малыша; тряска может привести к серьёзному вреду. Сделать перерыв, когда вам тяжело, — это не слабость, а безопасный выбор.

• ✓ Создавайте возможность отдохнуть, чередуясь с партнёром или кем-то из близких
• ✓ Отдавайте приоритет отдыху в те моменты, когда можете поспать, пусть даже недолго
• ✓ Когда чувствуете себя одиноко, поговорите с тем, кому доверяете, и не стесняйтесь просить о помощи
• ✓ Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, безнадёжным или не можете установить связь со своим малышом, поделитесь этим с вашим врачом

Когда следует обратиться к врачу?

Колики обычно проходят сами по себе; однако только медицинский специалист может оценить, нет ли за плачем другой причины. В перечисленных ниже случаях обратитесь к вашему педиатру — без паники, но не теряя времени.

В любой ситуации, когда вы не уверены, самый безопасный путь — проконсультироваться с вашим врачом. Ваше беспокойство — уже достаточная причина, чтобы спросить у врача; ни один вопрос не будет лишним.

• ✓ Повышенная температура, особенно у совсем маленьких малышей
• ✓ Отказ от еды, постоянная рвота или диарея
• ✓ Выраженная вялость, отсутствие реакции или чрезмерная сонливость во время плача или в целом
• ✓ Затруднённое дыхание, посинение или бледность кожи
• ✓ Внезапное необычно сильное усиление плача или его переход в пронзительный, отличающийся от обычного тон
• ✓ Остановка в наборе веса или общее ощущение, что малыш «выглядит нездоровым»
• ✓ Ощущение, что вы не справляетесь с собственным душевным состоянием

Другие гиды