🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay

やわらかズッキーニとお米のピュレ — 6か月からの軽くて満足のいく最初の一品

ズッキーニの軽やかさとお米のやわらかな口あたりを合わせた、消化にやさしい離乳食レシピです。6か月から、無添加でやさしい一品としてお子さまの食卓に寄り添います。

材料

• • 150 g ズッキーニ（皮をむいて角切り）
• • 2 大さじ 米（洗ったもの）
• • 250 ml 飲料水
• • 1-2 大さじ 母乳または育児用ミルク（かたさ調整用、お好みで）

作り方

1. 1

   水が澄むまで米を洗います。

2. 2

   ズッキーニの皮をむき、小さな角切りにします。

3. 3

   ズッキーニと米を飲料水で弱火にかけ、時々混ぜながら米が十分やわらかくなるまで15〜18分煮ます。

4. 4

   少し冷ましてから、ブレンダーにかけるかフォークでよくつぶします。

5. 5

   必要に応じて母乳または育児用ミルクを加え、お子さまに合うなめらかなかたさにします。

6. 6

   人肌程度になっているのを確かめてから与えます。

⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。