🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay
アボカドピューレ — 生後6か月からのクリーミーで栄養たっぷりの最初の一口
生後6か月を迎えた赤ちゃんのための、熟したアボカドだけで作る加熱不要のクリーミーなピューレです。健康的な脂質とやわらかな口当たりで、やさしい最初の一口になります。
材料
- 1/2 個 熟したアボカド（やわらかく、皮と種を除いたもの）
- 1-2 大さじ 母乳または育児用ミルク（かたさの調整用、お好みで）
- 1-2 大さじ 飲料水（代わりに、かたさの調整用）
作り方
- 1
熟したアボカドを半分に切り、種を取り除いて、スプーンで実をボウルに取り出してください。
- 2
アボカドをフォークで、なめらかでクリーミーになるまでつぶしてください。
- 3
赤ちゃんが慣れているかたさになるよう、母乳や育児用ミルク、飲料水を少し加えてのばしてください。
- 4
作りたてを用意し、すぐに与えてください。アボカドは時間が経つと色が変わることがあります。
- 5
室温で、小さなスプーンに分けて与えてください。
- 6
初めて与えるときは、3日間は単品で試し、赤ちゃんの様子を観察してください。
🌱 なぜ栄養があるの？
アボカドは、体によい一価不飽和脂肪酸や食物繊維、カリウムを豊富に含む果物です。クリーミーな口当たりで、離乳食を始めたばかりの生後6か月の赤ちゃんにもスプーンで与えやすくなっています。含まれる健康的な脂質は、この時期に急速に成長する赤ちゃんのエネルギー需要をやさしく支えてくれることがあります。くせのないやわらかな味わいで、新しい味への移行を助ける選択肢になります。
Maiykoのメモ
マイコは自然で無添加の素材が大好きです。熟したアボカドのクリーミーなやわらかさが、お子さまにとって栄養たっぷりの最初の一口になりますように。 健康に関する注意: この内容は情報提供のみを目的としています。お子さまの栄養と健康に関する判断は、かかりつけの小児科医にご相談のうえ行ってください。
1食分あたりの栄養価
85
kcal
1 g
たんぱく質
5 g
炭水化物
8 g
脂質
3 g
食物繊維
このレシピの食材
⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。