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アボカドのピューレ — 生後6か月からのクリーミーな最初のレシピ

熟したアボカドで作るなめらかなピューレ。離乳食を始める赤ちゃんにやさしく栄養のある一歩を届けます。加熱いらずで、良質な脂質が小さなひとさじにクリーミーな口当たりを添えます。

材料

• • 1/2 個 熟したアボカド
• • 1-2 大さじ 母乳または乳児用ミルク（液体）
• • 数 滴 レモン果汁（お好みで、数滴）

作り方

1. 1

   アボカドが熟して柔らかいことを確かめます。皮が押すとやさしくへこむくらいが目安です。

2. 2

   アボカドを半分に切り、種を取り除き、スプーンで果肉をボウルに取り出します。

3. 3

   変色を遅らせたい場合は、レモン果汁を数滴加えます（お好みで）。

4. 4

   フォークでよくつぶすか、ハンドブレンダーで完全になめらかにします。

5. 5

   母乳または乳児用ミルクを少しずつ加え、赤ちゃんの好みに合わせて柔らかさを調整します。

6. 6

   ダマが残らないように、なめらかで流れるような状態にします。

7. 7

   作りたてを差し上げてください。保存はせず、その都度新しく用意します。

⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。

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