🍲 İçecek · 2 yaş
Smoothie di pera e avena con yogurt — una bevanda vellutata e dolce per natura per i 2 anni
Uno smoothie vellutato senza zuccheri aggiunti, preparato con pera d'autunno matura, avena fine e yogurt colato. Una bevanda saziante e naturalmente dolce per la merenda del tuo piccolo di 2 anni.
⚠️ Contiene allergeni: milk, gluten
Ingredienti
- 1 media Pera matura (sbucciata e tagliata)
- 2 cucchiai Fiocchi d'avena fini
- 3 cucchiai Yogurt colato (intero)
- 100 ml Latte intero
- 1 pizzico Cannella (facoltativa)
Preparazione
- 1
Lava, sbuccia e taglia la pera a pezzetti piccoli.
- 2
Lascia in ammollo l'avena nel latte per 5 minuti così da ammorbidirla; in questo modo lo smoothie risulta più fine e vellutato.
- 3
Metti i pezzetti di pera, l'avena ammorbidita, lo yogurt colato e il latte nel bicchiere del frullatore.
- 4
Frulla fino a ottenere una consistenza vellutata e fluida; se risulta troppo denso, aggiungi qualche altro cucchiaio di latte.
- 5
Se vuoi, spolvera un pizzico di cannella in superficie e servi subito, a temperatura ambiente.
🌱 Perché è nutriente?
Con la sua dolcezza naturale e le fibre, la pera offre un supporto delicato alla digestione. L'avena fornisce carboidrati complessi sazianti, mentre yogurt e latte aggiungono calcio e proteine. Poiché è preparato con la dolcezza propria della frutta matura e senza zuccheri aggiunti, può aiutare ad abituare il palato del tuo piccolo ai sapori naturali.
La nota di Maiyko
Da Maiyko amiamo queste bevande delicate con cui i piccoli scoprono i sapori naturali della frutta; il cotone biologico certificato GOTS dei nostri capi accarezza la pelle delicata con la stessa dolcezza di questa ricetta. Nota sulla salute: Questo contenuto ha solo scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
135
kcal
5 g
proteine
21 g
carboidrati
4 g
grassi
3 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.
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