🍲 İçecek · 2 yaş
Smoothie di avena con fragola e banana — una bevanda estiva rinfrescante per i bambini di 2 anni
Uno smoothie estivo cremoso e senza zuccheri aggiunti, preparato con fragole fresche, banana matura e avena fine. Una bevanda rinfrescante e saziante per i bambini dai 2 anni in su nelle giornate calde.
⚠️ Contiene allergeni: milk, gluten
Ingredienti
- 5 pezzi Fragole fresche
- 1/2 pezzo Banana matura
- 2 cucchiai Fiocchi di avena fini
- 1/2 tazza Yogurt intero
- 1/3 tazza Acqua potabile
Preparazione
- 1
Lava bene le fragole e togli i piccioli.
- 2
Sbuccia la banana e tagliala a fette.
- 3
Metti l'avena fine nel frullatore e frulla qualche secondo per renderla più fine.
- 4
Aggiungi le fragole, la banana, lo yogurt e l'acqua.
- 5
Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
- 6
Versa in un bicchiere e servi subito dopo la preparazione.
🌱 Perché è nutriente?
Le fragole offrono vitamina C, la banana aggiunge potassio e dolcezza naturale, mentre l'avena apporta fibre ed energia a lento rilascio. Lo yogurt dona una consistenza cremosa e proteine e può sostenere delicatamente l'assunzione di liquidi nelle giornate calde. Poiché è preparato con la dolcezza naturale della frutta e senza zuccheri aggiunti, può essere un'opzione di merenda leggera per i più piccoli.
La nota di Maiyko
Da Maiyko crediamo nel valore delle bevande preparate con frutta fresca, semplicità e amore. Le fragole raccolte di stagione possono rendere questo smoothie una delle pause più piacevoli dell'estate. Nota sulla salute: Questo contenuto ha solo scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
145
kcal
5 g
proteine
24 g
carboidrati
3 g
grassi
3 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.
