🍲 İçecek · 2 yaş
Bevanda al latte con banana e datteri — una bevanda naturalmente dolce e nutriente per i 2 anni
Una bevanda cremosa preparata con banana matura, datteri ammorbiditi, latte e yogurt, che prende la sua dolcezza naturale dalla frutta senza zucchero aggiunto. Uno spuntino pratico e saziante che il tuo bambino di due anni potrà bere volentieri da un bicchiere.
⚠️ Contiene allergeni: milk
Ingredienti
- 1 media (~100 g) Banana matura
- 2 pezzi Datteri secchi (denocciolati, ammorbiditi in acqua tiepida)
- 1 bicchiere (~200 ml) Latte intero
- 2 cucchiai Yogurt colato (tipo greco)
- 1 pizzico Cannella (facoltativa)
Preparazione
- 1
Denocciola i datteri e mettili in ammollo in acqua tiepida per 10 minuti, poi scolali quando sono morbidi.
- 2
Sbuccia la banana e dividila in qualche pezzo.
- 3
Metti la banana, i datteri ammorbiditi, il latte e lo yogurt nel frullatore.
- 4
Frulla bene fino a ottenere una consistenza liscia e versabile; assicurati che non restino pezzi di dattero nella bevanda (è importante per evitare il rischio di soffocamento).
- 5
Se vuoi, aggiungi un pizzico di cannella e frulla ancora una volta.
- 6
Versa in un bicchiere aperto e servi subito dal bicchiere anziché dal biberon, sotto la tua supervisione.
🌱 Perché è nutriente?
Banana e datteri danno a questa bevanda una dolcezza naturale senza zucchero aggiunto, e i datteri sono anche ricchi di fibre e ferro vegetale. Il latte e lo yogurt aggiungono calcio e proteine, rendendo lo spuntino più saziante. Grazie alla sua consistenza liscia, il tuo bambino può esercitarsi con calma a bere da solo dal bicchiere.
La nota di Maiyko
Nella cucina di Maiyko ci piace mantenere le bevande semplici e naturali; usa la frutta matura invece dello zucchero raffinato per dolcificare e frulla fino a ottenere una consistenza liscia e adatta all'età del tuo bambino. Nota sulla salute: Questo contenuto è a scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
185
kcal
7 g
proteine
28 g
carboidrati
6 g
grassi
3 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.
