🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay
Purè Morbido di Zucchine e Riso — un primo pasto leggero e saziante dai 6 mesi
Una ricetta di svezzamento facile da digerire che unisce la leggerezza delle zucchine alla texture morbida del riso. Dai 6 mesi accompagna la tavola del tuo bambino come pasto gentile e senza additivi.
Ingredienti
- 150 g Zucchine (sbucciate, a cubetti)
- 2 cucchiai Riso (sciacquato)
- 250 ml Acqua potabile
- 1-2 cucchiai Latte materno o latte di proseguimento (per la consistenza, facoltativo)
Preparazione
- 1
Sciacqua il riso finché l'acqua non esce limpida.
- 2
Sbuccia le zucchine e tagliale a piccoli cubetti.
- 3
Cuoci a fuoco basso zucchine e riso nell'acqua potabile, mescolando di tanto in tanto, per 15-18 minuti finché il riso è molto morbido.
- 4
Lascia intiepidire il composto, poi frullalo o schiaccialo bene con una forchetta.
- 5
Se serve, aggiungi latte materno o formula fino a ottenere una consistenza liscia adatta al tuo bambino.
- 6
Assicurati che sia tiepido prima di servire.
🌱 Perché è nutriente?
La zucchina è una verdura leggera e facile da digerire grazie all'alto contenuto di acqua, mentre il riso si adatta alle prime esperienze con il cucchiaio per la sua texture morbida e la sua energia delicata. Insieme offrono un sapore naturale e semplice, privo di additivi. La consistenza liscia può essere un inizio gentile per i bambini che si avvicinano ai solidi.
La nota di Maiyko
Da Maiyko crediamo nella semplicità a tavola tanto quanto nella morbidezza che tocca la pelle del tuo bambino; scegliere un bavaglino in cotone biologico rende gentile anche la pulizia dopo il pasto. Nota sulla salute: Questo contenuto è solo a scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino insieme al pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
56
kcal
1 g
proteine
12 g
carboidrati
0 g
grassi
1 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.